跑步预测心脏病
美国得克萨斯大学西南医学研究中心科学家发现，中年男子完成一英里（约1600米）跑步的速度，可预测其今后十年的心脏病和中风风险。跑完一英里需要15分钟的55岁男子，心脏病死亡风险增加13%；而跑完一英里只需8分钟的55岁男子，心脏病死亡风险在10%以下。
负责此项研究的加里特·贝利博士表示，心脏病为老年多发疾病，但是心脏病预防措施至少在三四十岁就应该开始。身体素质越好，患心脏病的风险就越低。
靠窗的位置不健康
坐火车或坐飞机的时候，你是否很喜欢坐在靠窗的位置上？最近，日本早稻田大学的康田农之教授和他的研究团队得出了一个结论——靠窗的位置最不健康。
长时间坐火车或者坐飞机，人们往往会觉得腿脚肿胀，昏昏欲睡，这种现象被称为“经济舱综合征”，而康田农之与他的研究团队就此做了专门研究。他们发现，长时间坐在靠窗的位置上，有可能导致腿部产生血栓，从而进一步引发其他器官的栓塞现象。
一般来说，坐在窗边的人活动量是最小的，进出座位意味着要跨过身边的所有人。为了不给别人添麻烦，或者自己懒得动，坐在窗边的人往往从飞机起飞就开始闷头睡觉，直到到达目的地。
康田农之教授建议：在旅途中，最好起身走动一下，并且尽可能多地伸展腿部，以减缓血栓的形成。
吃鱼翅伤脑
美国迈阿密大学科学家经过分析佛罗里达州海域的鲨鱼鳍后发现，鲨鱼体内含有高浓度的β-甲氨基-L-丙氨酸（BMAA），这是一种与脑退化症和葛雷克氏症有关的神经毒素。科学家认为，食用鲨鱼肉与鲨鱼软骨，都可能危害食用者的脑部健康。科学家们共测试了七种鲨鱼，这些鲨鱼肉样品中的BMAA浓度为每毫克144奈米克到1838奈米克，这样的浓度跟老年痴呆症和葛雷克氏症患者脑中发现的浓度相当。
科学家称，样本中的BMAA浓度令人担忧，而且它不只是在鱼翅中，也在人类摄取的其他食品、保健品中。尽管如此，每年仍有多达七千万只鲨鱼遭捕杀。研究人员希望,这项研究结果能有效劝阻割除鲨鱼鳍的行为。
逆反的孩子容易胖
美国俄亥俄州立大学流行病学家萨拉·安德森通过针对一千对母子的长期调查发现，在性格形成时期，性格温顺的孩子到15岁时体重超标的几率只有13%，而经常出现逆反行为甚至与家长吵闹的孩子，15岁时的肥胖率为26.1%。
萨拉·安德森表示，原因很可能是孩子应对压力的方式所致。童年时无法从母子情感纽带得到安慰的孩子，缺少正确应对压力的方法，于是以进食来获取安慰感。而睡眠质量和饮食习惯正是影响肥胖的主要因素。
饿一饿，更健康
美国约翰·霍普金斯大学神经科学教授马克·马特森博士最新研究发现：定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。
他的团队利用试验鼠做了实验，证明隔日喂食的实验鼠，比天天喂食的实验鼠寿命长一倍。定期禁食的实验鼠对胰岛素反应更强，能更好地控制血糖水平，进而大大降低患糖尿病的风险。
之后展开的人体饮食试验也发现，节食对心脏、循环系统和大脑都具有保护作用，可以预防得老年痴呆症以及与衰老有关的疾病。
编辑 钟健 12497681@163.com
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