最有效的慢防晒

　　史上最精明的美容投资莫过于每天多花30秒做好防晒,这样,10年后你绝对比同龄人年轻至少5岁。防晒永远是一项慢工出细活的投资,如果皮肤能上养老保险的话,每天一点儿防晒工作就是你最可靠的投保方式。

　　为什么防晒会让你在若干年后看起来更年轻?这自然要从紫外线能做的事情说起。阳光对皮肤的影响,绝对不只是晒黑和雀斑这样的表面文章而已。紫外线可以深入表皮,让维持皮肤弹性的胶原蛋白变性降解,损伤皮肤DNA,带来不可逆转的损伤。科学研究认为,紫外线要对皮肤的老化负70%以上的责任,因而,防晒决定抗老,绝非言过其实。

　　所谓的慢防晒,是不可操之过急的防晒,是精准细致的防晒,更是细水长流和持之以恒的防晒。一起来分享慢防晒的法则吧,和诸多理财励志法则一样,这将是令我们受益终生的必修课。

　　

　　最完备的表里如一防晒法

　　连脚指头都涂上防晒霜就是完备防晒了吗?最高明的防晒达人告诉你这其实还不够,以内养外永远是护肤的硬道理,在防晒问题上更不例外。皮肤上的防晒功课做得再好,也要试试内服防晒,才能表里如一。

　　无心插柳的防晒食谱

　　不习惯刻意吞服药丸?买好了保养品总是忘记吃?那也不用担心,因为得天独厚的夏日已经为我们准备好了许多美食,可以一边享受,一边防晒。

　　防晒食谱之夏季特选:中医理论里当季的食物恰好是最能帮助人体适应季节的。夏天大量新鲜蔬果上市,刚好补充人体因高温流失的维生素和水分,其中最有防晒特长的,非西瓜莫属。除了水和维生素,西瓜汁中还有多种氨基酸,颇具滋养和防晒功效。

　　防晒食谱之红黄搭配:西红柿、柠檬和胡萝卜,是防晒的最佳红黄搭档。番茄红素抗氧化,β-胡萝卜素帮助皮肤阻挡UV,柠檬富含维生素C,促进新陈代谢,美白淡斑。三者结合,好比一套组合拳,防护、修复和美白,一个也不能少。

　　防晒食谱之Office伴侣:在办公室里吃什么能防晒又健康?绿茶和坚果是首选。坚果中丰富的不饱和脂肪酸能令肌肤滋润柔软;绿茶强大的抗自由基功能,让皮肤不管是面对阳光还是辐射,都能拥有从内而外健康的光彩,特别适合OL。

　　有心栽花的内服美妆

　　随着以内养外的美容观念深入人心,许多美容达人的战线都已经扩展到了内服美妆品,在诸多令人眼花缭乱的产品中,有心通过内服增强防晒效果的你,应该选择怎样的组合呢?

　　维生素C+维生素E:这两种维生素可谓内服美容界的老牌劲旅和黄金搭档。维生素C的美白抗氧化作用,加上维生素E的抗衰作用,是最基本的帮助肌肤抵抗紫外线的组合。

　　葡萄籽精华+胶原蛋白:葡萄籽精华的抗氧化、抗衰老作用,搭配增强皮肤弹性和抵抗力的胶原蛋白,近可攻退可守,可能是最强劲的防晒内服组合之一。

　　谷物油精华+红酒多酚:红酒多酚抗氧化,谷物油精华有对皮肤和毛发最滋养的B族维生素、角鲨烯和矿物质等,尤其适合皮肤干燥敏感的人服用。

　　芦荟精华+薏米精华:薏米作为汉方美白的一味精髓,不仅美白效果令人惊叹,还有消肿祛湿的功效,加上芦荟的排毒消炎作用,格外适用于保养和修复晒后皮肤。

　　

　　最精准分区防晒

　　你应该最少拥有几种防晒产品才够用?对不起,虽然“少就是多”的概念在许多领域都成立,但鉴于我们全身的皮肤类型并不整齐划一,你需要至少三支防晒产品,才能精准到位地给肌肤全面保护。

　　普适区:身体肌肤

　　除面部和颈部之外的全身肌肤,都可以归入普适区。这些肌肤角质层比较完整厚实,毛孔均匀,保养起来相对轻松,当然,所谓轻松,也不等同于放松。

　　对于身体防晒来说,比选择产品更重要的是坚持使用。由于身体的皮肤往往相对比较坚强,我们很容易对其完全忽视或厚此薄彼。直接后果就是尴尬的脸部和身体肤色脱节,而长此以往,身体皮肤的老化松弛,会直接影响体态。所以一定为自己准备大容量的身体防晒产品。

　　贴心道具:亲密爱人

　　在全身防晒的工程中,那些自己办不到的,比如说为后背涂抹防晒品,就交给你的亲密爱人吧,相信他会很乐意为你效劳。

　　重点区:面部和颈部

　　比起身体肌肤,面部和颈部一年四季都要暴露在紫外线里,而且这些肌肤“地形复杂”,需求繁多,底子又偏脆弱,所以给它们一些重点保护,并不为过。

　　面部肌肤的角质层并不如身体那么均匀,往往会更敏感,身体防晒通常不能适应面部的环境,容易导致过敏和粉刺等不良反应。面部防晒常有的润色美白等功能,也是身体防晒不具备的,因此身体和面部防晒的“一揽子计划”不可行,还需混搭才好。身体和面部衔接的颈部皮肤,也被划归重点区。这个最容易暴露年龄并和脸部肤色要随时保持一致的区域,也许不需要太强劲或特别的防晒护理,但绝对需要足够的重视和耐心。

　　贴心道具:发夹或发箍

　　不要对有头发遮盖的地方视而不见,紫外线的穿透能力显然超过人类的目光,在给脖子使用防晒品的时候,请尽量束好头发,不放过每一寸肌肤。

　　温室区:眼部和唇部

　　重点区中的重点区,我们叫它温室区,那就是眼部和唇部。面霜用在眼部容易导致脂肪粒,对黑眼圈和眼纹又不够有效,面部防晒用在眼部并不足以保护眼周脆弱的肌肤,反而会引起不必要的麻烦。而你不用尝试也知道,面霜和防晒霜糊在嘴唇上的滋味肯定不好受,就为这个,也值得投资眼唇专用防晒品。许多品牌推出的眼唇两用防晒棒等产品,更在方便使用的同时,增加了保险系数。

　　贴心道具:尖头棉签

　　眼唇补妆不能忘了补防晒,尖头棉签是保持妆容完整干净的好工具。

　　

　　最安全汉堡式层叠防晒法

　　虽然我绝对不建议你像电影《Super Size Me》中每日以汉堡为正餐,但是我们的防晒却很有必要像汉堡一样层层叠叠,有足够Size。

　　错误的“鸡蛋”防晒

　　那些对防晒有厚重憋闷印象的人肯定不觉得这是个好消息,但再简单不过的事实告诉我们,在确定防晒霜SPF值的测试里,标准的用量是2毫克每平方厘米。若用量不够,防晒霜的防晒能力,将呈指数下降,例如SPF50,只用一半的量,得到的不是SPF25,而是被开方,就是只有SPF7!稀薄脆弱堪比鸡蛋壳。所以靠人为减少用量来制造轻薄效果的做法,绝对不可取。

　　理论上的“椰子”防晒

　　每次使用多少防晒霜才够呢?我们继续SPF值和用量之间的算式,如果脸和脖子的总表面积是400平方厘米,那至少0.8克才能确保其完全生效,这表明30毫克的防晒产品,应在一个半月内用完,每次使用的量应该至少有一角硬币的大小。这样充足厚实的用量,才能保证你的防晒屏障如椰子壳,不会被紫外线攻破。