说起来真是惭愧，37岁的我，减肥史已有了20年。发胖，然后减肥；又发胖，然后又减肥……，这几乎是我20年来生活的循环，青春也在这“周而复始”的减肥中蹉跎了。
想想真冤！且不说花费的这20年时光无法估量，单是在减肥上花的银子，也不是个小数目了，健身房、芭蕾舞、肚皮舞、瑜伽课、针灸、埋线、减肥药……千万别以为，花了时间，花了金钱，减肥就能成功。肥胖这东西，真是个“犟骨头”，一点儿也不媚俗，不把钱放眼里——我花大价钱没减下去的肥，居然如今不花一分钱就减了。
事情是这样的。在我的体重又一次升至警戒线的时候，我决定再一次开始人生的第“N”次减肥。当我把减肥放出风的时候，没一个人信我：老公说，这话听了十多年了，他说他每次都当真了，每次都受骗了；儿子说，老妈我再也不管你了，每次你说让我监督你不要多吃，可我提醒你的时候，你还给我翻脸。哎，因为减肥屡屡失败，我成了说话最不算数的那个人！
为了挽回我在他们心中的形象，更为了自己的健康和美丽，我发誓这回是我人生的最后一次减肥，并且是不花一分钱的有效减肥。虽说已经是人到中年，可是我相信，做一个“瘦瘦”的中年女性要比“胖胖”的更好看。
我几乎是毫不犹豫地选择了快走。因为这项运动有好几个长处。首先是容易坚持，既不需要特殊的场地，也不用很专业的器具和装备，只要有一双适合快走的鞋，有一条平坦点儿的路，爱走多久走多久。一直以来，我对跑步没有任何好感，那种呼吸急促引发的压迫感让我不由产生放弃的念头，但是快走就不会这样，即使是像竞走一般的步伐，也没有那种心脏要蹦出来似的痛苦。我的私人教练也曾经多次向我推荐快走运动——对于超重的人，快走不损伤膝盖半月板，坚持下来，不比跑步差。
幸运的是，我家附近就是一所大学的田径场，里面的塑胶跑道每天早晚两次对外开放。我加入了那里的行走大军。
刚开始的时候，走不到田径场的两圈我就感到两腿发软，气喘吁吁，而且最多是中速前进。那时候，好怕碰到熟人，被大家知道我在减肥，有点儿难为情。我就多在晚上行动，反正天黑，认不清。就这样大概走了一周，就明显感觉到体力的增强，尤其是腿上有力量了。我从两圈增加到了5圈，而且又增加了不少新花样。第一圈是热身，第二圈开始增加速度，第三圈就有点儿竞走的架势了……慢慢地，我的身体接受了快走这事儿，它也成了我每天如同吃饭、睡觉一样的理所当然的“必须”。
当快走成为了生活中的习惯，那种难为情的感觉也变得淡薄了。我又在快走中加入了大跨步、扭腰走、甩臂……让运动的效果事半功倍。不仅仅是在田径场上，我每天上下班都换上了舒服的平底鞋，好让自己更有走路的欲望。
必须承认的是，身体不会撒谎，真的是种瓜得瓜，种豆得豆，我开始品尝到快走带来的“好”：体重在一年内迅速减少了10公斤，这也是我今年没有虚度的主要标志；抵抗力大大增强，感冒很久没有光顾我；走路让我有了更多机会看到以前不关注的风景，我还打算明年参加徒步走“丝绸之路”的活动，好测试一下自己到底有多强。
快走，让我的身体轻了，心灵也轻了。《非成勿扰2》里，说生活是一种修行，在我看来，减肥也是一种修行。减肥的过程就是锻炼人意志的过程。很多次，因为累，因为天气不好，因为没有时间，因为想偷懒……我都想放弃，可是一想到这点儿自我掌控力都没有，也太差劲了；如果我连这个都做到了，我还有什么做不到的？
我曾经很痛恨自己这种容易发胖的体质，羡慕那种怎么吃都不长肉的人，可是现在我反而感谢自己的这种体质：因为时时刻刻都要关注随时可能发胖的身体，我不敢偷懒，不敢贪吃，一切都有所节制，身体反而愈来愈健康，成为了一名快走“女战士”。
人，都是“向好”的，既然已经尝到了快走的甜头，为什么不继续美好下去呢？快走，是一项值得坚持一辈子的运动。（责编/诗坤shikun01@163.com）
© 版权声明
版权申明: 本页内容所含的文字、图片和音视频均转载自网络，转载的目的在于分享传递更多知识信息，并不代表本站赞同文章的观点和对文章的真实性负责。如其他媒体、网站或个人转载使用，请与著作权人联系，并自负法律责任。做为非盈利性个人网站，站长没能力也没权力承担任何经济及法律责任。如若本站的文章侵犯了你的相关权益，请联系站长删除或修正。谢谢。敬礼
