羽毛球里的健康经

　　眼看着这天一天天地暖和了，我却没有勇气穿裙子。为啥？水桶腰呗！每每我在家拿出裙子左试右试，看着满身的赘肉仍不忍把裙子穿在身上时，老公就会在一旁开腔：你那“游泳圈”啊，全是你坐出来的，要想穿漂亮裙子，得先离开座位动起来，把你那些赘肉变结实！
　　哼！我虽不屑老公的说辞，可内心也在打鼓。是我不想动吗？自己天天上班就对着电脑忙活，连喝水的功夫都没有，下了班就忙着做饭收拾家辅导孩子，等孩子睡了，自己的眼也睁不开了，哪还有动的时间？
　　“时间挤挤总是有的！”老公又在说风凉话：“看来还是裙子对你的吸引力不够！”老公这样一说，我倒来了主意，何不把家务活匀给老公些，自己腾出时间来动一动？大概老公真不忍心再让我继续胖下去，我跟老公一商量，老公也没推辞，自己主动揽下辅导孩子和收拾碗筷的任务。
　　于是乎，饭后我就开始了自己的减肥运动，什么跳绳、踢毽，折腾了一番，均没在自己身上奏效。情急之下，跑去身材保持如少女的闺蜜那寻经，闺蜜听言，笑得上气不接下气：“就你，准备减肥？太阳打西边出来了吧？以前怎么叫你减肥你都听不进去，这是受什么刺激了？”
　　“你甭管什么刺激不刺激，赶紧把秘诀告诉我！”为了穿出漂亮的裙子，我也豁出去了。
　　“打羽毛球！”闺蜜把打羽毛球的好处跟我一一道来：“可以快速健身，打羽毛球不到10分钟就能汗流浃背，健身效果显著；可以塑身，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到……”
　　我急忙打住滔滔不绝的闺蜜：“问题是我跟谁打啊？”
　　“跟我打嘛，你还得练一阵，先拿你老公练手，你打得再差，你老公也能容忍你。”闺蜜边教我边把她淘汰下来的羽毛球装备一股脑地硬塞给我。
　　老公一看我拿回的羽毛球装备就乐了:看样是要把我也拖下水啊，我也陪老婆练练手，顺便也活动活动我的腿脚。
　　之后每天早晨6点，只要没风，我就把老公从床上拖起来，在小区的平地上打羽毛球。刚开始的几天，每天打半个小时，我就气喘吁吁，汗流浃背，腰酸腿疼的，可到了第二天早晨又就精神百倍了，倒是老公经常要拖我后腿，可我通常不通融，依然是天天拽着老公这个免费陪练不放。渐渐地，逢周六周日早晨打上一个小时也不再气喘，经常打电脑造成的颈椎疼也轻了，因为打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字的我来说，是防防范颈椎不适的最佳方案之一了。最关键的是，经常打羽毛球后，感觉浑身轻松了，要是碰上哪天刮风下雨，打不成羽毛球，反而浑身不自在。
　　坚持练了个把月后，天也热了，我也已经不再满足在室外打球了，跟老公商量，去附近的羽毛球馆办了张卡，每周都去羽毛球馆里打上几天。
　　当我约闺蜜到羽毛球馆切磋球艺的时候，闺蜜用吃惊的眼神打量着我：“两个月不见，我都快认不出你来了，你这腰至少也得减了3寸，赘肉也得减了10几斤吧！”“去你的，这还不都要感谢你，你还别说，这羽毛球还真是帮了我大忙了。”我一边和闺蜜切磋一边告诉闺蜜：“我发现啊，这羽毛球不光能健身、塑身，还能让女性变得优雅，因为羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，现在感觉自己穿上裙子走起路来都充满自信。”
　　趁我夸夸其谈，闺蜜顺势给了我个下马威。“光说不练是假把式，你这水平还早着呢，打羽毛球还贵在坚持，坚持一年，你会发现你的裙子还可以再小两个码！”
　　在闺蜜的鼓励下，我坚持打羽毛球一年多，我整个人都变了，不仅苗条了，脸也有光泽了，各式裙子挑样穿，老公那刚刚隆起的小腹也没了，整个人也精神了许多。就连我那上中学的儿子，也看出了我们打羽毛球后的变化，强烈要求加入到我们的队伍中来，并且还振振有词：心理专家说了，打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。 我是家庭的一分子，不能光你们俩秀恩爱，也别忘记跟我互动！
　　在儿子的强烈要求下，我们周末打羽毛球就带上儿子一起，球友们也都纷纷效仿，还组成了少年羽毛球队，因为有专家研究称，为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒；另外，打羽毛球时，需要孩子,不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当的好处。经常打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高几公分。有这么多的好处，我自然会先在儿子身上实践，说不定下一个身体强健的北大生就是本儿子呢！
　　这才是歪打正着，本想减肥塑身，却带来了集群效应，虽然至今水平还与闺蜜相差许多，但我却在冥冥之中爱上了羽毛球，打羽毛球不再仅仅是为了减肥，它已经成了我生活中不可或缺的一部分，不仅使我和老公更加恩爱了，与儿子更亲密了，我们还通过打羽毛球结交了许多球友，经常一起包几个场地，联合打个双打或比赛，既切磋了球艺，又传授了经验，可谓一举多得。