握拳便知血管状况

　　 想知道血管健康与否的最简单方法，就是通过紧握拳头法进行测试，只需通过紧握拳头30秒，松开后，根据手部颜色变化进行判断即可。具体做法是将手紧握成拳头状，持续30秒，打开后仔细留意手掌白白的颜色是否会马上消失，还是需要短暂的时间才可恢复。

　　 当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液流通，因此手掌会变成白色。若松拳后能马上恢复原来的肤色，表示血管很健康；如果需要花10秒以上时间才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化或神经功能异常的情况。

　　 如果血管不够健康，那么就要改变自己的一些不健康生活方式或者到医院进行检查，听取医生的建议。