前戏不是乱摸

　　有人说，前戏应该是性交时间的4倍。当然，我们不会在性生活中真的去计算时间，不过充分的前戏确实很重要。前戏，看起来简单，操作起来却有相当的难度。欲望浓烈时，急色地直接去脱对方衣服，即使对方不给你一个大嘴巴，也难免会心中不悦。同样，猪拱槽般乱摸一样不会让对方产生任何性快感。总之一句话：前戏不是乱摸。

　　性心理专家指出，情侣在性爱之前进行前戏按摩，可以增强性男性能力及性欲，而对女性来说也很有效，可以帮助她们放下女性的矜持，让他们充分享受到性的乐趣。

　　在我国古代性科学文献中，医家历来就很强调夫妻在房事之前需要一个充分的准备过程，不宜急下暴为。互相触摸、握持、安抚、亲吻、拥抱等，可以使双方情动，能让性爱和谐。这些古代推崇的性前情趣按摩房中术，至今仍然很有用。

　　一、动作强硬，侵略性太强。

　　男人性兴奋时，雄性激素分泌旺盛，富有很强的侵略性。过于粗鲁的肢体动作可能会吓她一跳，甚至让她感到害怕。例如，抓疼她的胳膊，生硬地撕扯她的衣服。

　　规则：事前请对她多些呵护，扶她下车，关心她的冷暖，让她知道你很心疼她。然后，再渐进式地加大力度，让她慢慢感受你的力量、接受并欣赏你的“男子汉气概”。

　　二、单调重复，动作无趣。

　　尽管她告诉你抚摸某个部位会让她兴奋，也请你不要如获至宝般一直摸着那里。单调地在身体一个部位重复相同的动作，会让她感到麻木甚至恼火，前戏也会停滞不前，甚至让整个过程变得很无聊。

　　规则：定时变换位置和动作能激发她的敏感区域，会让整个过程充满趣味。例如，从亲吻嘴开始，向下移到她的身体——脖子、乳房、手臂、肚子、大腿内侧、阴部。不要到阴部就停，继续进行到她的脚趾，然后再返回到她的乳房和脖子。

　　三、口腔有异味，身上不干净。

　　调查发现，接吻时女方远比男方更关注对方的口气和牙齿。所以，满身汗臭味也会让她难以提起性欲，甚至可能让她担心自己会不会被弄脏。

　　规则：有些女人喜欢男人身上的“气味”，但你要明白，那指的是带着淡淡清香的体味，并非酸臭的味道。性爱前，男人一定要保持口气清新、生殖器干净、身上没有异味，如此才能让她感到舒适。

　　四、用力捏着她的乳头不停晃动。

　　男人应该知道这个事实：被用力捏乳头一点也不爽，只会很疼！在女人看来，被死死地捏住乳头既没情趣，也不刺激。

　　规则：要温柔地对待她的乳房，用整个手掌爱抚乳房，吮吸、用手指在乳头顶部轻轻地摩擦，也可以轻轻地移动你的下巴摩擦乳头。关于乳房和乳头，尽情发挥你的想象力，只要别用蛮力就对了。

　　五、忽略她的阴蒂，直奔主题。

　　男人有时会吃力不讨好，可能是因为忽略了她的阴蒂。阴蒂内有丰富的血管和神经末梢，适当加以刺激就能引起女性的性兴奋。如果男性忘记了这里，女人就会产生“差点什么”的感觉。

　　规则：最好的办法就是睁大眼睛，口手并用。阴蒂位于两片小阴唇之间的顶端，它没有被唤醒时，不那么容易被找到。当阴蒂被唤醒时，它会变大，像种子萌芽般在皮肤上突起。

　　六、嘴巴太干，吻错地方。

　　有专家发现，男人比女人更爱好舌吻，也更爱亲吻私处，而且男性的唾液中含有的睾酮能够传给他的伴侣。但是，男性嘴巴太干会让她觉得不适。

　　规则：在你随手可得的地方放一杯水，最好是甜饮料——可以让唾液分泌充足。一个最好的舌头应该是温暖、恰如其分、让人感到舒适的。

　　情绪上的前戏

　　性爱前，无论任何一方都必须在情绪上做好准备。但对某些人来说，辛苦工作一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情中抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热上。

　　你可以帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他（她）谈一天里发生的事，为他（她）擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐、看电视。

　　前戏的重点其实在于建立一种促进互信及亲密关系的方式，以便你与爱侣共度接下来的时间。这可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。

　　生理上的前戏

　　这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液以便让阴茎更容易进入。

　　计时表：男人5分钟，女人15分钟

　　男性可以在不超过5分钟的时间内达到高潮，有时甚至更快——在这个问题上，保持阴茎勃起、延迟高潮是需要专注和技巧的。对女性而言，则需要15分钟左右才能达到高潮。每每在高潮过后，男性满意地离开（或是倒头入睡），女性则因此而感到非常失望，甚至感觉被冷落。

　　美国一位著名的性专家，推荐夫妻采用情趣按摩油互相为对方按摩。他认为夫妻可以先来一次长时间的热水浴，先让身心松弛来，然后在进行性行为之前花上一定的时间用香油为对方按摩。按摩油按摩的部位包括腹部、背部、臀部、大腿、脸部，可以反复多次。

　　水溶性按摩油会有效增强身体机能，祛除疲劳，令人精力充沛。

　　热感按摩油最适用于敏感的部位，微热的感觉配合手指轻轻按摩，对女性性欲减退有明显的效果。

　　含有维生素的天然按摩油能轻易地进入皮肤，有效时间达数个小时。也可以加入水中沐浴，让身体的每一寸肌肤都感受不一样的浪漫，从而舒减压力、激发情趣。