每天大笑3次可防乳腺增生

　　问：

　　我总担心会得乳腺增生疾病，朋友说她有良方，就是每天对着镜子大笑3次。这是开玩笑的吧？

　　答：

　　“每天大笑3次”只是让你保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子、不大声笑也是一样的。

　　关键是女性朋友要有意识地调节自己的心情，迅速摆脱糟糕的情绪，这是对乳房最及时的挽救。

　　情绪紧张会导致乳房疼痛及乳腺增生。性格内向、长期郁闷的女性容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

　　当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。此外，哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。