在职场中，不少人跳槽的原因是人际关系不好，有的人甚至是用辞职来作为对原来老板的报复。在跳槽的时候，他们常常有着复杂的心情，从留恋、委屈到愤怒。心中的这些情感想找个地方表达、发泄是可以理解的，但是到新单位后，对新的同事、老板发泄对老“东家”的不满，是不明智的，容易让别人觉得“这个人怎么这么好抱怨，会不会是个是非很多的人，会不会将来也会在别人面前说我们的坏话？”这样对将来的工作和升迁都会造成干扰。
身在职场，如果你对某个人、某种人际环境难以忍受，想要离开的时候，需要认真地扪心自问一下：“为什么别人能忍受那个人、适应那个环境，我却适应不了呢？”这样的自我反思，会有助于从强烈的情感反应中恢复理性，有时可能突然会悟出来，老”东家”虽然有缺点，但并非一无是处，自己那么说老“东家”还真有点冤枉人家了。
由于人际关系不好而跳槽的人应如何调适心态呢？首先，人都有宣泄情感的需要，对新“东家”说老“东家”的不好是不明智的，但可以向信赖的亲人、朋友说说。其次，也可以通过听音乐、旅游、参与体育运动等方式来宣泄和舒缓自己的情绪。另外，阅读一些心理学通俗读物，也有助于改变认识，更积极地面对过去的挫折和面前的新生活，如果仍是无法奏效，就需要求助专业的心理医生了。适当的时候也可以测测自己的职场性格，或许，对你能有所帮助。
小测试：
现在正是吃玉米的季节，假设在你的眼前有一根热腾腾的玉米等着你享用，你闭上眼睛想像一下，大约三秒钟，睁开眼睛以后立刻在下面的四种方式中选择一个，不要有太多思索，根据直觉来判断。
1、由上往下啃着吃。
2、从中间下手。
3、折为两半再吃。
4、切成小块再吃。
测试结果：
选择1：你是个不拘小节的人，你认为只要是自己喜欢的，有什么不可以呢？所以你不太会在乎别人的看法、想法，想做就会去做。别人眼中的你，是个充满活力、积极、有行动力的人，凡事一定打头阵，率先行动，所以你不会掩饰自己的情绪。虽然率性而为很有个性，有的时候还是应该公私分明，三思而后行。
选择2：最多人属于这种吃法，是属于一般类型。平常与人相处都保持距离，不会去侵犯他人的隐私权，也有能力保护自己。通常都不会自己贸然行动，看看别人怎样做后才作决定。
选择3：一般女孩子多属于此类型，属于比较谨慎的人。时时都很在意别人的眼光，所以也不喜欢引人注目，在团体中不太会表达自己的意见，内向而顺从。
选择4：你是个很神经质的人，非常情绪化，总是让人抓不准你的脾气。由于喜欢追求物质上的享受，所以显得虚荣而浪费，东西都要吃好的、用好的，储蓄对你来说似乎是不太可能的事情。在工作上也很容易情绪化，有时会因为这样而影响自己的发展。
责编/蕙心（E-mail:xinwenfangfang@126.com）
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