缓解“电脑病”妙招

　　1　萝卜腿。致病原因：一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　2　上鼠标手。致病原因：长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适，也叫“腕关节综合征”，缓解方法：用鼠标时，手臂不要悬空：不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

　　3　颈椎病。致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。缓解方法：睡觉时枕头低一点；电脑桌不要高于70厘米；工作40分钟，站起来活动一下。

　　4　干眼症。致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。缓解方法：频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15～20次；看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　5　皮肤过敏。致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。缓解方法：不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件；经常开窗通风；桌上放一盆仙人掌，能吸附灰尘。