研究发现，生女孩的秘诀就在于少吃高钠和高钾食物，如橄榄、培根、熏鱼、明虾、香米、马铃薯、加工肉类、面包和酥皮食物，同时多摄取富含钙与镁的食物。高钙食物包括硬质乳酪、菠菜、豆腐、杏仁、燕麦片、花椰菜和橘子。
荷兰马斯特里赫特大学的研究人员，对172名23～42岁的女性进行了长达５年的跟踪研究，这些女性都曾生过男孩。研究人员要求她们减少盐分的摄取，每天的乳制品摄取量至少达一磅。饮食内容包括面包、蔬菜、水果、肉类、米饭和面条等。坚持到最后的21名女性中有16名成功生下女孩，成功率近80％。
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