在观心的过程里，永远都有一个好消息伴随着一个坏消息。
坏消息是：我很无知。好消息是：我发现了我的无知。
坏消息是：我错了。好消息是：我发现我错了。
坏消息是：你不爱我。好消息是：我发现了你不爱我。
观心的重点不是心怎么样，是不是至美至善，是不是让自己满意；重点是“正念”与“觉知”，是“观”与“发现”。
无论我们发现了什么，“发现”本身就是成就。修行就是去发现，然后才谈得上对话。
总之，每一个坏消息后面，都一定跟着一个好消息。
而最坏的坏消息可能是：好久都没有任何消息，你一直处在昏沉和愚痴里面。
（作者：扎西拉姆·多多）
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