春节“晚点”生活不能“晚点”

今年春节较晚，春节之前已是初春。

　　初春时节，北方寒流同南方的暖空气展开了“拉锯战”，天气便阴晴无常，忽冷忽热，常常是热几天冷几天。温度的变化幅度过大，对人体健康有较大影响，常常会诱发和加重一些慢性病症。

　　每逢初春季节，随着外界环境变化，体内某些变化也相对剧烈，如血液中酸度增加，高浓度胆固醇和糖的流动加快，同时保持人体恒温的下丘脑的“工作强度”也要加大。体内各控制系统(包括下丘脑)对初春多变气候的应变能力，至少需要几个星期才能真正调节配合好。在这种情况下，正常人也会感到不适，而有慢性病灶的人则容易发病，精神病、肺心病、气管炎、胆石症等都有发作和加重的可能。

　　空气的水平流动即是风。初春时节，西伯利亚的冷空气与太平洋的暖湿气流不断交锋，此消彼长，互不相让，因而有风的日子特别多，从而导致空气中的正负离子比例破坏，可引起气候敏感者血液中激素大大增加，体内产生过多肾上腺素，使得精神紧张、情绪低落、困乏疲劳，有人称之为“肾上腺综合征”。许多国家的人把初春的风称作“妖风”或“邪风”，因为它对疾病及由精神错乱导致的犯罪、交通事故有促发作用。初春的风常常风速较大，风向变化频繁，从而给各种病毒带来可乘之机。风沙阵阵，花粉飘飘，荨麻疹、过敏性皮炎、鼻炎及眼疾患者会大大增多，同时哮喘病患者由于肾上腺皮质功能不全，支气管处于“高反应状态”，也会出现症状。

　　正因为如此，在多风、冷暖不定的初春时节，应该特别关注天气及其变化，尤其慢性病患者要“以变应变”，安排好衣食住行，防止寒气、湿气的侵入，平时也要加强身体锻炼，提高机体对外界环境变化的调节能力。时逢春节，尤其要注意几种常见慢性病的防治。

　　高血压患者忌“闹”。春节期间，人们或繁忙应酬，或儿孙绕膝，享受天伦之乐。大喜大乐易使大脑皮层兴奋与抑制过程失调，使得大脑过于兴奋，血液加快，可使肾上腺皮质激素、血管紧张素分泌增多，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。因此，春节之时，首先要消除不良情绪和劳累，调整节日生活节拍，要避免“闹”的生活方式，患者应保持良好的心境，不要改变正常的生活规律。

　　冠心病患者忌“累”。春节操劳过度，且放纵玩乐，患者心脏负荷会加重，可诱发心绞痛、心肌梗塞。冠心病患者要注意保证合理的睡眠，每日不要少于8个小时，切忌整天整夜没完没了地搓麻将，通宵达旦地看电视，以及较长时间地跳交谊舞、唱歌，同时，节日期间也不要“例外”地去抽烟喝酒。

　　呼吸道疾病患者忌“凉”。春节期间，温度忽高忽低，容易诱发上感、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，应该注意防寒保暖、积极休息，以防病情加重。过节时，除用药物治疗感染病灶外，要积极改善空气环境卫生，避免吸入有害气体和微粒；节日期间也要坚决戒烟。

　　胆道患者忌“油”。胆道疾病的患者在春节期间若大量食用油腻荤腥(尤其是动物脂肪)会加重胆道的负担，成为疾病复发和加重的“导火线”。因此，患者应尽可能地避免频繁无度的宴请和应酬，量力而行，要坚持低脂饮食，吃饭则以吃七成饱为宜。