一些人到了季节转变的时候就会出现规律性的抑郁，通常人们会通过药物来影响脑内神经递质的活动，但心理学研究者们猜测，可能是日照时间缩短造成了这种季节性的情感障碍，也许通过光治疗也可以影响神经递质5-羟色胺的活动。
他们请患了季节性情感障碍的病人晚上在自己家中接受一个疗程的光治疗——大约两个小时的亮荧光灯照射。然后，那些接受光治疗后抑郁状态得到缓解的病人(14位病人中有12位的心情变好)参加了第：阶段的研究，也就是检验到底是不是光治疗改变了他们的心情。
其中6位吃能降低脑内5-羟色胺水平的食物，而另外6位则吃能维持他们脑内现有5-羟色胺水平的食物。结果，前组病人又重新出现较差的抑郁症状，而后组则没有。
假如你的心情在秋冬交替的时候开始莫名其妙地变差，不妨抽空出去晒晒太阳吧。
选自《新民晚报》
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