你是不是在抱怨生活多么不如意？是不是上司对你太刻薄，同事对你不友好，爱人跟你越来越没话说，孩子总是那么不听话？其实，生活是美好的，只是很多细微的美好你没有注意到。
1．每天散步10至30分钟。散步的时候，面带微笑。如此这般，就犹如服用了无副作用的、纯天然的兴奋剂一样。
2．每天至少静思10分钟。如果需要，买一把锁，把房门锁上，免受别人打扰。
3．买一台数字视频录像机，用来录下你想看的只有在深夜才播放的电视节目，以改善你的睡眠。
4．每天早晨起床时，做这道填空题：我今天的目标是。
5．花一些时间与70岁以上的老人和6岁以下的孩子在一起。
6．每天试着至少逗乐3个人。
7．妒忌别人是浪费时间，你拥有的就是你需要的。
8．不要拿自己与别人比，因为你不会知道他们内心的真实感受。
9．人生短暂，不应该有时间恨别人。
10．形势无论好坏，总是会变的。
11．要认识到人生就是一所学校，你遇到的问题就是一门课程，你终究会解决它，就像你学会了代数一样，然后终生受益。
12．生活是不公平的，但仍然是美好的。
（周文燕摘自《青年参考》2010年9月21日）
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