市疾控中心本月免费为考生

这个月，杭州市疾控中心预防保健门诊部心理健康服务中心为即将高考的考生免费做焦虑指数测量，帮助考生及时缓解心理压力。

市疾控中心精神卫生所所长曹日芳说，考试焦虑是考生对考试的一种特殊心理反应，一般会在迎考及考试期间出现担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，可能伴有失眠、胃口变差，全身不适和植物神经系统功能失调等症状。

杭州市疾控中心曾调查过一所中学的学生考试焦虑情况。调查结果显示，高三学生心理问题发生率为26.38%-29.72%;焦虑发生率为44.55%。其中，女生焦虑水平高于男生。此外，重点学校比非重点学校的学生更易焦虑。

曹所长提醒家长，每年高考前两个月，考试焦虑的学生会增多，及时心理疏导

会减少对高考水平发挥的影响。高考前一个月时，焦虑症状更为明显，但是等到那时再心理辅导，效果会打折扣。

如果家长发现孩子最近睡眠质量下降，胃口变差，可问孩子几个问题，简单测量一下焦虑程度——

参加重大考试时，是不是会出很多汗?

考试期间，总在想一些和考试内容无关的事?

考试期间经常想到会失败?

经常感到紧张，导致了胃不舒服?

在重大考试期间，有时感到心跳很快?

对某一门考试，越努力复习越感到困惑?

尽管某门考试复习很好，但仍然感到焦虑?

在重大考试前，手臂会颤抖?

如果这几个问题，都回答“是”，那么焦虑程度已大于正常范围。建议这类考生到杭州市朝晖二区5幢市疾控心理健康服务中心做焦虑指数测量。这项测验原价为30元，本月免费为考生做。测量结果显示严重焦虑的考生，还可在心理健康服务中心看心理专家门诊，诊费需自理。