约翰q贝曼博士，一位来自加拿大的顶尖萨提亚专家，放松地坐在沙发上，睁着他那双好奇的眼睛，望着来寻求帮助的人。
他的问话，通常很短：
你的内心在发生什么？
你的眼泪在说什么？
你想改变什么？
你喜欢你自己吗？
你认为你怎样才能快乐？
……
人们带着自己的“问题”而来，有的是强迫症，有的是婚姻问题，有的是人际关系问题。
令我惊奇和感慨的是，每一个有“问题”的人，无一例外都有童年创伤、打骂，就是曾被父母冷落、疏远。成年以后，他们也很少感到快乐，“活得没意思”是他们的真心话，不管在别人眼里他们是如何成功。
每一个人，都觉得自己是受害者，为家庭所害，为周围的人所害，为环境所害。
有位女士，曾经苦苦哀求丈夫不要离开她，但丈夫还是决然离去了。10年来，她的内心充满委屈和愤怒，心里总有一个声音：“我对他那么好，他怎么可以离开我？”
贝曼望着她，轻轻地问：“那是一个失败的婚姻。你允许自己和悲伤接触？你对自己怎么看？”
“没有价值。”
贝曼问：“如果你说你没有价值，是父母、前夫这么说吗？”
女士坚持认为，前夫离她而去，就是告诉她“你是一个没有价值的人。”
“这个声音又强又有力。你要把这个权利、这个力量交给你的前夫吗？你怎么能把它们拿回来？”
女士愕然。哭了一阵后，她说：“我原来想对他说，我是世界上最爱你的人。现在我不想说了，我想说我是可以离开你的……”
原来，我们可以选择做“受害者”，让自己长期地陷在痛苦愤怒当中；也可以学着对自己负责，为自己做出新的选择。我们无法改变过去已经发生的事情，但却能改变那些事情对自己的影响。
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