停不来的思想—–强迫性思

也许你正遭受这样的痛苦,自己的大脑总是反复想一些问题,这些问题你明明知道不应该想,或者想不出结果,自己也想停下来不想,但是自己的思想却不受自己的支配,停不下来了.

早上起床的时候会想,上课学习的时候会想,工作做家务的时候会想,睡觉前会想,甚至梦中还要想,一天到晚不管什么时候都在想,都无法停止这些让你痛苦,让你累的思想.

你想出去旅游来放松自己.在旅途中,你的朋友们都玩得开心尽兴,但是你却满脑子的还是那些想法.无法把美丽风光收入眼底,更不能够感悟山水的灵性.你会问?

这就是强迫思维.—-让你痛苦的思维,你不想要的思维,你想停却无法停下来的思维.

强迫思维是强迫症的一个重要症状.

强迫思维的原因主要是因为大脑神经化学递质―五羟色胺再代谢紊乱,还有个人的偏执性格因素,社会环境因素.

强迫思维有许多的类型:

1.强迫性穷思竭虑.

2.强迫性怀疑,总怀疑没有锁好,对已经反复洗涤的手怀疑还有细菌,对已经告诉他人的话总怀疑没有清楚地告诉对方.

3.强迫性比较,总拿自己与明星比较.

4.强迫性自责,工作业绩也优秀,但是却总责备自己无能,为一点小的错误而责备自己一无是处.

5.强迫性自罪,自己是罪人,自己也知道这样评价自己不合理,但是无法停止.