早醒可能是抑郁信号

夏天，许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说，早醒可能是抑郁的信号。

什么时候醒来可称得上是“早醒”？最常见的是在后半夜的二时至四时醒来就再也睡不着。有早醒体验的人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，并很清醒，再无睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，总之是脑子里乱哄哄一片，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，搞得精疲力竭。

早醒的人睡眠时间不足，次日会感到疲乏、混沌、心烦意乱、注意力不集中、办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀等，并形成恶性循环。

早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。