嫉妒心灵的深坑

嫉妒有两种，一种是将自己与周围的人在名利、地位、才干等方面进行错误比较，使心理失去平衡，从而带来心理障碍。另一种是病理的信念，对某种不真实的思想内容坚信不移。如坚信爱人对自己不忠实，与异性有不正常的交往，因而跟踪或监视。这是一种妄想型嫉妒，属精神疾病范畴。

嫉妒在群体中很常见，表现形形色色。如别人提职提级，他嫉妒；别人学历高，他嫉妒；别人家庭富裕，他嫉妒；甚至别人长相好，他也嫉妒。有这类嫉妒心理的人一般比较自大、自私，总用仇视的眼光看待人，动辄攻击别人，因而造成人际关系紧张，常常成为孤家寡人，日子过得很痛苦。

产生嫉妒心理的人该怎么办？

一、从大道理上说，要树立正确的人生观，要学会正确评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做到有自知之明，这样才能摆正位置。

二、好嫉妒的人的特性是“自大，自私”，往往从害别人开始，以害自己告终。对此，只有依赖自己提高认识，学会超脱，不断自我反省，改善自身的品性，做到廉虚谨慎。遇事时进行“位置互换”思考，替别人想想。

三、多和亲友交流，谈工作、谈学习、谈家常，多参加文体活动，开阔视野，调节好生活。如果嫉妒心萌发，应立即转移环境，投身于自己最喜爱的活动中去。

四、有强烈嫉妒心理的人，可能使神经系统功能受损，导致身心健康被伤害。遇到这类个案，可适当选用心理治疗与药物治疗。