什么是愤怒管理

研究表明，愤怒引起大脑皮层的活动。大脑皮层的功能就是使大脑不同区域连接起来，这些区域包括认知侵犯(比如，认识到“他”刚刚偷了我的笔记本，记录某种感觉(我正生气)，并且采取行动(我要……)。大脑皮层还跟位于大脑前部的推理中心有关联，比如记忆中心—它在反刍愤怒或事后回味中起作用。

研究人员一直在集中研究愤怒所产生的一个后果。众所周知，由于男女体内雄性激素和雌性激素分泌水平的不同，男人比女人更有攻击性。但是，男女大脑也有所不同，这些差异也影响了男女的攻击性。在大脑前部，眶额叶皮层帮助人们做决定，包括对各种脾气的情感反应。

一般而言，在眶额叶皮层中，男人的脑灰质的量比女人少。根据美国南加州大学的研究分析，男女大脑的这种差异，说明在反社会行为中，男女比例不同，这种比例可说是由于性别差异而形成的。

然而，攻击性常常也是一种优势，从历史上来看，好战和杀戮的能力就是巩固控制生存资源的一种资本。令人庆幸的是，人类一些祖先意识到攻击性是把“双刃剑”。他们开动创造性的大脑，发明了更好的解决冲突的方法，例如，将这种攻击性象征性地转移到体育竞技比赛去。