真实的身体

今天丽江停电，用不了电脑、上不了网，一个人在阳台看书，享受这种稍微原始的生活。楼下树林此起彼伏的鸟鸣、天上来来去去的浮云、当下自由自在的呼吸，简直就像过着神仙的日子，而这种时候，灵感也特多。

我平时的工作是在广州葛吉夫催眠中心（www.aahcn.com）做催眠治疗和讲催眠训练课，天天都引导人们放松身体，这一点和那些在忙碌商业社会中身心紧绷的人们的状态有点矛盾。许多心理治疗师都会在治疗过程中适当的时机让个案的身体放松。身体放松真有这么重要吗？身体，到底是个什么样的东西呢？

身体，大概是表示我们还“活着”的一个最显著的证据了。也许未来某一天，哦，也许就是明天，当你的身体不再呼吸，慢慢变凉，你就死了。死亡是非常真实的东西，于是也是永恒的。

身体，总是和真实的东西有关。你能告诉我，人的一生中都有哪些是真实的吗？刚才说了，死亡是真实的，还有呢？过去是真实的吗？未来是真实的吗？这两者都不是，因为这两者代表时间，而时间是人们的大脑编出来骗自己的东西，所以不是真实的。那么，除了死亡，还有什么是真实的？

还有一样，就是时间以外的东西。多数人认为时间是由过去、现在、未来构成。错了！时间只由过去和未来构成，现在不在时间之内。换句话说，此刻不是时间的一部份，所以，此刻是真实的。流行的说法，叫“当下”。

当你坐在某处发呆、忘记了头脑的存在；当你静坐冥想、自我催眠，感觉自己和周围一切合一，自我消失；当你用那个“永恒的眼”向内看，看得很深很深，仿佛看见自己的灵魂；当你站立树下、入神花前，内在有个若隐若现的声音在说话；当你鱼水交欢、双双进入全然忘我境地、心跳加快、呼吸猛烈、时空凝固……等等，你正在当下呢！

于是，真实有二：死亡和当下。这也是人们最害怕面对的东西。

要进入真实，从身体进入最容易，因为身体不会说话，也就不会说谎。此外，身体是根基，如果说头脑是一棵树伸向天空的枝叶、心是那树干，那么身体就是根植在大地的存在。心理治疗中，个案的问题通常都是大脑制造的，而那是伸向天空的枝叶，太高，于是我们常常到树根里去看看，可能不必修枝剪叶，这棵树就能恢复健康。

古往今来的修行，通常也从身体着手。修行法门万千，其根本都是放松。如果一个人先让头脑放松再用头脑指挥身体放松，就有点本末倒置，因为头脑是个抗拒高手，也是个大独裁，它才不会听你的呢。所以，通常是让自己的身体先放松，第二步是头脑放松（即念头、思维、想象），第三步是心灵的放松（即情绪、感受），然后才到第四步，即瞥见神性（这个境界是极少人能到达的）。

关于身体，还有好多值得一说的，以后有空再聊。

现在，你就可以闭上眼睛，观照你自由的呼吸，让自己透过呼吸进入身体，透过身体进入当下，体验那渐渐呈现的天人合一的感觉。