你需要做什么来帮助自己达到平衡？

我们心目中都有一个可以达到的向往中的自己，也正一步步的朝哪个方向迈进，但是那个样子的你，真的是最好的你么？怎么样才能更好的找到自己呢？

好好关注自己的需求

我们花很多的时间去关注他人的诉求，却往往忽略自己。是时候花时间关注自己需要什么了。比如，在职场中，我们会花很多时间去关注客户的需求，进而更好地帮助他们，但有时候却很容易忘记自己需要什么。而关注我们自己的需求直接关系到我们的生活质量。

□反思自我需求的方法：

·坚持记日记：日记能很好的反映你的思想和情感。

·向某人倾诉：在我们感觉压力过大或者对某事无法忍受的时候，找个人倾诉（在不违反职业守则的情况下）有利于更好地处理日常工作。这个人可以是你的密友，配偶，家人或者你加入的支持组成员。

·自我改善评估：我们为客户提供小型测试与评估来确定他们的高危需求，同样的评估方法也可以用在自己身上。

□自我改善的活动：

·锻炼身体：不一定非要去健身房锻炼身体。你可以在自己家周围来一次短程散步，也可以购买关于运动教程的DVD或者直接在网上搜索运动教程，跟着视频来进行锻炼。

·上瑜伽课：我个人非常喜欢这项活动，也乐于跟大家分享。瑜伽能很好地帮助减压并让你关注自己的身体。

·款待自己：腾出一天的日程来做做spa，可以修指甲、足疗、按摩或者是美容。跟朋友们一起聚聚，来一次公路旅行，享受一次女孩/男孩之夜，尝试一家新的饭馆，或者发现一些新奇的园子。

·沉思冥想：要想在工作期间找到安静的时刻恐怕是很困难的，而如果你已经组建家庭，那么有时候在家里想宁静片刻也不容易。但是，要想保持心态健康平稳，一天里花上几分钟用自己的方式来独处还是很重要的。

今天就来反思一下自己，看看你需要做什么来帮助自己达到平衡。如果你不能自我确定，那么找一个健康又可靠的人来咨询一下。

4个简单协定帮你寻找最好的自己

□让言语无可挑剔

“诚实的说话，只讲真心话，避免用言语批评自己，不讲別人闲话。用言语的力量来表达真理与爱。”——MiguelRuiz

我们的语言比我们认识到的意味更多。我们所说和如何使行动符合承诺是同等的重要。如果你说要一直去做什么，你将自我感觉更好，也会获得他人更多的尊重。同时，实践是一个令人鼓励和振奋的存在。以乐观的情绪跟他人交谈，并赞美他人，你不仅能改变他们的生活，也可改变自己的。

□不把事情个人化

“不把事情个人化。他人所作所为都不是因为你。他人的言行是他们对于自身的现实和梦想的影射。当你对他人的观点和行动不在乎的时候，你也将不会成为不必要的痛苦的受害者。”——MiguelRuiz

你是否经常对他人的意见和行动抱有意见？这很容易解释，这与他们的动机有关。但是让我们接受它。我们始终关注自己多余他人。部分更平和和满足的人已经到：他人更关注他们自己。我们不能控制他人，但是我们可以控制我们对他人的反应。不要通过把事情个人化去创造幻想，抱歉，我们都没有那么重要。

□不要自我猜想

“要有勇气去提问和表达自己的渴望。和他人交流的时候要清晰的表达自己以避免误解、悲伤和幻想。只要有这个约定，你可以彻底的改变你的生活。”——MiguelRuiz

我们对他人的猜想和他人对我们的反应的猜想都会真正的阻碍我们。也许有一些事情你特别想去做但是害怕去做，因为你觉得其他人会因此对你失望。也许你不会彻底的表达自己因为你觉得其他人不能理解你或者会消极的回应你。让我们甩掉这些猜想。检验猜想的唯一方法就是去行动和去表达你的渴望。

□总是尽你所能

“你最好的状态总是时刻变化的。当你健康和虚弱的时候，你最佳的状态是不一样的。在任何环境下，只需尽你所能，你将避免自我批判，自我虐待和后悔。”——MiguelRuiz

只要我们尽力去做最好，就是我们全部所能做的啦。我们个人的最佳状态是每天波动的，但是只要我们努力的尽己所能去创造机会和改善自己的境况。放轻松，只要竭尽所能。

记住，知识必须要转化为行动才能真正的发生作用。

致最好的自己：此刻你拥有实现自我的无限可能

你已经拥有实现最好自我所需的一切，就现在。

“永远别低估梦想的力量和人心的影响。我们在这个理念里人人平等：伟大的潜能长存于每个人心中。”——威尔玛·鲁道夫

我们本可以过上更充实而有意义的生活，却总是为自己的失败找各种各样的托辞。我们认为自己年龄太大做很多事已经错失良机，或者认定自己太稚嫩经验太少。我们编造一个个理由：自己出身不够好，或者不够吸引人，不够高，不够聪明，不够……我们能想出来的无穷多的借口真是让人精疲力尽！

更重要的是，当我们让这些借口与局限带路时，我们将卡在这个路口而不能向内心渴望的事物迈出一步。没有采取行动，没有提升自己，我们只是坐着、等着，希望事情自己会变好。我们会一直等待所谓“完美”的情况或者真正“准备好了”的那一刻。

但猜猜怎么着？你可能永远不会完全准备好。你可能永远不会感到百分百的自信与确定，但那根本不是后退与等待的理由。你潜力的增长取决于今天就采取行动并一步步踏进你想要的人生角色。

这有个关于米开朗琪罗创造的不朽雕像大卫的故事，或许可以帮助我们了解自己蕴藏的自然潜能。

这个故事是这样的，有一个人惊叹地注视着了不起的大卫雕像。他称赞这雕像是多么细致入微、栩栩如生。他惊奇于如此完美的雕像竟是从一块笨重的石头变来的。他决定找到米开朗琪罗，问问他是怎么做到的！

在找到米开朗琪罗之后，这个人问道：“米开朗琪罗啊，您是如何将一块笨重的石头创造成如此栩栩如生、妙不可言的事物呢？”米开朗琪罗答道：“我没有创造大卫。”这个人既困惑不解又被米开朗琪罗的谦虚逗笑了，于是又问了他一遍。“您是怎么创造大卫的？”

米开朗琪罗答道：“我没有创造大卫，他自己本来就在那儿。我只是将碍事的石块凿去。我把不是大卫的那部分石块凿去，然后大卫就出现了。”这就是潜力怎么发挥作用的。我们都是生来逐渐崭露锋芒，逐渐绽放，最终盛开成最好的自己。

我们生来为了展露才华和培养美德。

“当我们对待这个人如同他自己，我们会使他逊于自己；当我们对待他如同他潜在的样子，我们就能使他实现自我。”——约翰·沃尔夫冈·冯·歌德

有时我们只需越过隐藏自己的那层表面。你会有极限，但那不意味着你不能凿开外面那层石头。在所有那些石头的下面是你天生的智慧，好运和幸福。你不是破损的，也没什么需要被“修补”。你早已拥有了你一直寻找的答案和找到这些答案的才智。你生来富有创造力，足智多谋，完整无缺。当你接受这个事实时你就能走出自己的路。

别再等待所谓正确的时候创造你想要的人生了。别再卡在人生的这个路口，今天就该为你的人生创造些机会。练习达到最好的自己并乐意成长为最棒版本的自己！

“普通人的潜能就像一片无人航行过的浩瀚海域，一块无人探索过的新大陆，一个等待释放可能性的世界，必将通往某种至臻至善的伟大。”——博恩·崔西（译/，，）

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