为了成为别人眼中的美丽，你有多久没爱自己了

为了成就别人眼中的完美，女孩你把自己活得多辛苦？亲爱的，再让别人爱上你之前，最该爱你的其实是你自己。当你都不爱自己，别人爱上的也不是你喜欢的自己，我们一起慢慢学习，把自己爱好了，相信别人也会爱上这样的我们，女孩一起加油！

为了成为别人眼中的美丽，付出了多少努力

多少时候，我们急着改变自己，去符合身边人的期待，多少时候，我们用尽一切的方法，减重塑身、节食吃药，为的是赢得身边人的赞美，汲汲营营的为社会的期待努力，女孩，你为了身边的人活了多久了？你为了迎合这个世界活了多久了？

女孩，你不爱你自己多久了？

一直以来做了多少的努力，只为了赢得一句别人的肯定，但这中间我们失去了多少？失去了多少次对自己的信任？失去了多少为自己站住立场发声的机会？一次次的退缩，一次次的把对自己生命的肯定、价值的权力，亲手交给这个世界去评断，交给身边的人去认定，然后像个卑微的女仆一样去服务这个世界，索取一份肯定、一份安慰、一份爱，认为：如果我这样，你们就会爱我、会喜欢我了吧？如果我这样，我的爱人就不会离开我了吧？如果我成为某个谁就是更好的吧？

所以我要变得更瘦，节食也好、吃药也好，当一个大家顺眼的纤细女孩；所以我要变得更美，打扮也好、整型也好，当一个人见人爱的正妹；所以我要变得更像哪个谁，削骨也好、溶脂也好，当一个拥有赞美、备受注目的花旦。

但渐渐的，就算全世界都爱上我了，我依然感到空虚寂寞觉得冷，于是我说还不够，一定哪里再改一改更好，于是它成了一个追逐的游戏，越来越累、越来越停不下来，但依旧不知道如何逃离那份空虚寂寞。

出路很简单，重新爱上你自己

很抱歉，当你不爱你自己时，没有人会真正爱上你，你都不爱了，凭什么要别人爱；你不爱你自己时，所有人也都会离开你，因为你也感受不到他们真正靠近过。唯一的出路，重心爱上你自己。因为我们要的那份认同、从来不在外面，那份爱、从来不在外面，而当份焦点我们由外转向内时，你会开始为自己赢回一份自在，一份飞扬的轻松，那样自在的生命、自信的光彩，会由内开始向外发光，那是属于我们独一无二的美丽，闪耀着每个生命独特的光芒。

用行动去爱，请你这样做：

1、找一个舒适的地方坐着，让你的双脚伸直夹紧之后，弯曲膝盖

2、让上半身能够往天空不断延长，深吸气。

3、吐气，同时温柔的向前延展，让背靠向大腿，然后放松双手抱着大腿或小腿、脚底板，依照你能感到舒服的位置去怀抱。

4、让我们的背靠着大腿，让下背放松并被大腿支持着。

温柔的感觉呼吸，感觉我们被自己支持着、呵护着、拥抱着，放松整个腰背，释放那份不被认同的担忧，重新去感受从内在升起的稳定力量，从我们的外在身体连结到我们的内在身体，让这份自我支持的力量由内而外开展。

（文章来自：，文/Anita，图片来源：Cozyoga）

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