从出生起那一刻，我们就在试图建立自我认同感。在意识到我们是独立的个体的哪一天起，我们就试图把自己和他人加以区分开来。而这也随之带来了：孤独感。
独一无二的感觉是有代价的，那就是我们意识到：人与人之间无法真正互相理解。这就是孤独感的真正源头。但也有另一种孤独，一种情绪上的孤单。——没有归属感，感觉不到被爱与被需要。
今年，Gretchen Anderson在给一项全国进行的互联网调研的报道中指出：三分之一的45岁及以上的被调研者感到寂寞。而三分之二的人说：对于这种感觉，他们甚至找不到特殊的原因。
人们一般认为：老年人会比其他年龄组的人更容易感到孤单些。然而，调研结果显示，老年人的孤独率要低于那些相对年轻的中年人。（其中43%处于45到49岁之间。）
同样的，这项调研也显示了：那些结了婚的，收入更高的，参加更多宗教活动、志愿者活动，拥有爱好的，更健康的，都会相对没那么寂寞。
心理学家们通常都会把孤独感和抑郁联系在一起。这两者是有关联的。尽管抑郁是长期的，孤独感是短期的，这两者却是可以交织在一起的。
人们通常把抑郁形容为：悲伤的、忧郁的、不开心的或是悲惨的。也许我们很多人都很容易在某一刻突然被这些情绪所袭。但临床上所说的抑郁会改变我们的大脑；影响我们的睡眠、饮食、能量和注意力。它会影响我们每天的日常活动，我们的健康、人际关系和生活质量。
（心灵咖啡网编译，转载请注明出处和原文地址）
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