没有人能伤害你

你觉得好，或你觉得不好，这些感受是从你的意识、你的过去中产生的。除了你自己，没有人该为你的感觉负责。没有人让你生气，也没有人使你快乐。你快乐是因为自己，生气是因为自己，难过也是因为自己。除非你懂得这个道理，否则你永远只是个感觉上的奴隶。

要当自己的主人，就要明白一件事：

“不管我身上发生了什么事，我都有绝对的责任。所有发生的一切，不管是什么情形，我都要负绝对的责任。”

莎士比亚说：适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。

每个人的人生都不尽相同，但在生活中能引发我们内心忧伤的东西却有很多相似之处，例如那些对青春迷失的感伤，对职务升迁的烦恼，对不幸灾祸的悲痛……梦幻般绮丽的理想撞见残酷的现实，可以让梦想碎落一地；炙热的创业激情遭遇事业的冰冻之季，雾霭就会笼罩心头；美满的家庭突遭意外的灾祸，悲伤的氤氲就将挥之不去……

当爱情离开的时候，阳光被阴云覆盖，温存还留在抹不去的记忆里，但此刻也许心头只剩下悲伤。思绪纷乱，看看自己曾走过的路，眼前也许一片荒芜。失意的人往往再也找不到当初华丽的辞藻来渲染心中的思念。通常会看到一些人用震颤的音乐和熏人的烟、醉人的酒来麻醉自己，可是这样做又能怎么样呢？这种伤痛会因此减轻吗？一味沉溺于悲伤的情绪，你就找不到生活的快乐，也将丧失自己的智慧，沦为感情的奴隶，不如收敛起自己的悲伤与刻骨铭心的记忆。爱情走了，我们就打包过往的记忆，珍惜当下的温暖，面朝正确的方向，重启美好的未来生活。

无论是情感、事业还是生活，现实与梦想的落差，欢笑与眼泪的糅合，幸福又感伤，这一切的交融才构成了一段完整的人生历程。人生在世，忧伤会有，难过也会时常出现，谁也不能例外。七情六欲，众人大同小异，只是不要放大这种情和欲，以免给自己的人生带来伤害。其实，在人生的跌宕与沉浮中，更能彰显人生的丰满与非凡。

六旬的她，却在美女如云的选秀中“脱颖而出”，这就是网络红人——60岁的“励志婆婆”——王琴。看着照片中神采飞扬的老人，我们很难想象她所经历的人生磨难。

她和她那个时代的大多数年轻人一样，无法决定个人的命运。出身京剧世家，从小登台表演，练有一副好嗓子，却在初中毕业时下放到了农村。其间，经历了人生两次失败的婚姻。当时体重90斤左右的她，因海外关系的身份，被派到铁矿上做搬运工，不仅要承受感情带来的心灵创伤，还要负担沉重的体力活。

看到她在访谈节目中回忆自己被下放农村所经受的苦难，她数度哭出了声。而当讲到自己女儿因难产而死时，她更是痛哭而哽咽。

2004年，女儿因难产去世，让王琴悲痛不已。她把自己关在家中很多天，但是最终还是从伤痛中走了出来。看着女儿的遗像，她告诉社区干部：“以后社区活动，女儿的缺，我补上！”之后，她开始调整心态，用写作充实自己的生活，利用擅长唱戏、唱歌的特长，创作戏剧小品，为社区居民带去欢笑和温暖。其中，《劝君莫赌博》在社区表演中大获成功，还在黄石市电视台播出。后来，她还与社区其他老姐妹共同创作了《菜园会》等戏剧小品，引起不少演出公司的注意，有的还邀请她去“走穴”。后来她竟一时心动，参加了武汉一家公司举办的选美比赛，得到了观众热烈的掌声和众多粉丝们的追捧。

俗话说：相由心生，境由心转。如果你始终沉溺于不幸的悲伤之中，长此以往你将变得郁郁寡欢。与人相处时，他人也会觉得你整日愁眉苦脸而心里压抑；相反，如果你能在生活中随处采撷点点滴滴的快乐，不幸就自然而然地被冲淡，你整个人都将会焕发光彩。祸福人生难免，但面对生活的心情是可以调节的。遇到不幸的事不要过度悲伤，想法改变了，好运自然会找上门来。

只有改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，不论是人际的艰涩，还是生活中的不幸遭遇，抑或是事业上的低迷与创伤，只要有改变自己的勇气，境由心转，一切都将随之改变。

曾读过美国一位精神科心理专家讲过他所接触到的一个案例：

一位50岁的女人，丈夫因病去世，不久儿子又出车祸身亡。她被极度的悲伤所包围，久而久之便患上了抑郁症，甚至经常会有轻生的念头。好心的邻居带她来治疗。在问明缘由之后，医生告诉她：您去做一些能使别人快乐的事，一切将会彻底改变。

50岁的她能做些什么呢？以前的她，喜欢养花种菜，很有生活情趣。可自从丈夫和儿子相继离她而去，她的阳台落满了灰尘，花园被荒草覆盖。听了医生的建议，回家后她开始整理自己的房间，然后开始整修花园，施肥灌水，撒下种子。不久园子里就开出各色鲜艳的花朵。由于各季花都有，她开始隔三岔五地把亲手栽培的鲜花送给附近医院里的病人。她的爱温暖了不幸的人，不幸的人一句温馨的“谢谢您”又使这个不幸者感受到了温情。

从此她还经常会收到病愈者寄来的贺年卡、感谢信，而那一句句祝福和一句句深情的“谢谢您”轻柔地流入她的心田，消除了她的孤独感，治愈了她的抑郁症，使她重新获得了人生的喜悦。

世界再险恶，你都不要放弃让自己快乐的方法；生活再绝情，你也不能失去生活的热情。面对生活的不如意，或是灾难，都要坚强自己的内心，不要让悲伤占据你整个的心灵。把恐惧、忧郁、悲痛抛洒风中，勇敢地面对生活，你就不会沉浸在伤痛的阴影中。只有走出阴影，行走在阳光明媚的道路上，才能沐浴爱的空气。不管过去多么痛苦，多么不幸，你都应抛弃消极、堕落的念头，不过度悲伤。只有珍惜当下，才是真正智慧的生活。

如果你有悲伤的经历，请你忘记它！不要让这些占据你的心灵，不但于事无补，还会剥夺你的快乐时光。抛弃它吧，把它们彻底赶出你的心灵。重新开始，创造一个快乐而美好的未来。

（选自《没有人能伤害你，没有事能困扰你》）

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