空中飞人
有这样一个杂技表演：在一个高点经过来回振荡，获得了足够的势能后，再荡向另一个高点。在两个高点之间的那段时间，他是悬在半空的。吴医生用这样一种状态形容青春期：一方面是我们刚刚丢开的童年、家庭，另一方面是我们还没来得及抓住的事业基础、生活等，这是一种飘浮不定、没有着落的感觉。在这个过程中，我们碰到了许多问题：逐渐与父母分离、学习压力加大、开始接触社会、性发育问题、情感问题等等，因此出现杂念是必然的，是很正常的一种现象。
学会与“杂念”共处
有许多找到吴医生咨询的大学生。高中生，都有一个共同的问题：杂念。他们发现自己不像以前那样，能够聚精会神地学习了，注意力老是不能集中，老是有许多杂念，为此苦恼不堪。他们问：怎样才能把杂念连根铲除？
吴医生这样解释：我如果请大家举手，大家都可以轻而易举地做到，可我如果要大家改变自己的心跳，大家能做到吗？有些东西可以改变，有些东西却不能改变。我们不能改变自己的心跳，我们也不能立刻让自己变得有信心，我们能改变的是自己的行为，我们能控制的也只有自己的行为。
杂念就是这样不能轻易被消除的东西。它是我们自我意识的觉醒。我们对待杂念的态度，不是像对待敌人一样，千方百计地要把它消除，而是把它看作自己的一部分，学会去理解它，与它共处。
鬼在你心中
许多人都说他（她）在上课的时候或走路的时候，发现别人在用眼睛的余光源自己。于是想，别人是不是对自己有什么看法呀；他吐了一口痰，肯定是厌恶我。当自己也控制不住地用余光去瞟别人时，又想，他会不会认为我不正经呀，他肯定对我有意见，看，他的胳膊又伸过来了……于是再也不肯抬起头来与别人正视，也因此丧失了正常的交往机会。这就是青春期特有的一种心理问题：对视恐怖。
吴医生讲了一个故事。有一对夫妻，妻子因病卧床不起。临死前对丈夫说，我死了之后不许你再找别的女人，否则，我做了厉鬼也不饶你。在死后的头几年，这人倒也循规蹈矩。可日子长了，哪耐得住寂寞？便又找了一个情人，两人频频约会。可每次约会回来，就发现他的妻子真的变成了厉鬼，来找他算帐，弄得他整天心神不宁，寝食难安。为此，他请了一位高僧给他镇邪。高僧听他讲完前因后果，便送他一秘方：当厉鬼再来纠缠时，你随手抓一把黄豆，让她说有多少颗，如果说对了，就不要再去找女人幽会，如果说错了，就证明这个鬼也没什么本事，尽可放心。
他回去依法从事。从此，那女鬼就再也没有来过。
鬼在哪里呢？就在他自己身上。因为他幽会的时候，想起妻子临终前说过的话，引起了他的内疚感，是另一个自己变成了厉鬼来惩罚自己。在抓黄豆的时候，他自己并不知道黄豆的颗数，因此那厉鬼也不知道。
所谓的余光，也是我们身上的另一个我——自我意识对自己的审视与评价。
照镜子与自信心
在谈到自信心的时候，吴医生讲了这样一个故事。有一个人，每天早上总是先照照镜子，才去开始一天的生活。他每次看到的都是一张头发松散眼睛血红的脸，于是既不想上课，也不愿意与人交往，渐渐地，他觉得自己的生活了无生趣，于是总是发脾气。后来，他偶然一天没有去照镜子，而是先洗脸，然后穿好衣服，再来到镜子面前。这一次他看到一张很青春、很活泼的男孩子的脸。
自信心的建立，不见得要改变我们自己，而是改变我们看自己的方式。
文：吴和鸣
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