无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执都可能增加心理负担。上街买东西，很多人喜欢拎着大大的购物袋，英国《每日邮报》最新报道说，大号购物袋会增加购物者心理压力。
大购物袋或背包的人心理压力大
由中国香港大学和新加坡国立大学联合完成的一项研究，对人们携带的购物袋、背包大小与心理压力、焦虑程度、舒适度等进行了调查。结果发现，与轻装上街的人相比，拿着大购物袋或背包的人，心理压力明显加大，焦虑程度较高，甚至相互之间交谈的话题也更为沉重。研究者表示，物理重量会间接影响一个人的心理。因此，出门购物最好别拿大包，心情会轻松很多。
怎样缓解心理压力呢？
1、端上茶壶：连续六星期每天喝红茶4次的人，在紧张工作后，比那些喝咖啡因饮品的具有较低水平的皮质醇。研究还表明，绿茶茶叶中的物质，茶氨酸，可转变脑电波活动，从紧张变为放松。
2、随时接吻：接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质——内啡肽。
3、以拥抱治疗：一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇。
4、放松你的束缚：有三分之二的家长，分不清工作与家庭的界而不胜负荷。专家建议：你与你的配偶采取“轮班制”，应付紧急情况，并确保保姆和学校有丈夫和你的电话号码。
5、反省一下你的价值：确定你的价值观，改变你对事物的评价方式，在这种情况下，压力将从威胁变成挑战。”在有压力的情况下，想一下对你很重要的人，以及你应如何做一个好伴侣，母亲，女儿，姐妹，或朋友。
6、减少责骂：女性用敌意的言语回应她们的丈夫，在争论之后好几个小时，她们的应激激素水平明显上升。长时间的压力荷尔蒙高潮，会损害免疫系统。专家建议：专注于手头的事情，忘记必须意见一致；放下冷嘲热讽及不要骂人。“词语或口气越激烈，丈夫与妻子倾听对方就越难。应深呼吸，并恭敬地结束交谈，答应稍后当你冷静时再讨论。”
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