吴敏霞何姿巅峰战，拼的是心理素质吗？

吴敏霞：诠释一秒钟艺术！

自从雅典奥运会和郭晶晶联手夺得三米板双人金牌后，吴敏霞就被誉为“中国跳水第一身材”，而引领吴敏霞走上跳水之路的启蒙教练袁连英更是直言，“吴敏霞的身材即使不能算几十年罕见，也能说是10年一遇。”除了好身材，悟性好也是吴敏霞先天的优势。

袁连英说正是因为拥有独一无二的跳水身材，吴敏霞的空中姿态所展示出的美感最具视觉冲击力，无论是线条的控制还是身体的舒展都无懈可击。简单地说，吴敏霞是为跳水而生。“因为是跳水界罕见的好身材，所以吴敏霞也是罕见的美感型运动员，空中翻转潇洒，入水效果极佳，最能诠释跳水“一秒钟艺术”的真谛。”

业内的专家也如此评价吴敏霞的优势，“身型修长，动作漂亮度很好，在比赛中也善于发挥，动作做好了特别漂亮，优美度甚至超过郭晶晶。

吴敏霞：做梦都想着跳水！

除了爹娘给的好身材，吴敏霞对跳水的执着以及悟性也让袁连英感慨万分。“我们坐火车南下钦州第一次参加全国少儿比赛时，小队员都是两人合睡一张卧铺，吴敏霞在内侧。可到了半夜，我突然被一声闷响惊醒，一看，吴敏霞正站在地上。她迷迷糊糊硬是翻过队友从中铺跳了下来。这孩子做梦时都想着跳水！”而之后训练中吴敏霞的表现也让袁连英印象深刻，“同样的动作，别的队员要说好几遍，可是她（吴敏霞）总是一下就能领悟，教她不费心。”

梦境与现实

——梦是愿望的表达

首先，做梦可以缓解现实生活带来的焦虑，紧张等，它是一种潜意识的运作。著名心理学家弗洛伊德曾说过：“梦是愿望的表达。”现实当中不可能的事情，在梦中常常会以象征的符号表达。

其次，梦是灵感和创造力的途径之一。

梦是大脑深层细胞、部分高级神经活动在睡眠状态下的持续，是人类各种思维活动“日有所思，夜有所梦；内心世界、潜意识的比较真实化的行为运动特征。”

每一个人都有做梦的经历，只不过有些人醒来时就不记得了或迷迷糊糊，梦的持续时间和你的感觉是一致的，你觉得有多长它就有多长，梦是潜意识愿望的表达。

弗洛伊德说：“梦，并不是空穴来风，不是毫无意义的，不是荒谬的，也不是部分昏睡、部分清醒的意义的产物，它完全是有意义的精神现象。实际上，它是一种愿望的达成，它可以说是一种清醒状态精神活动的延续，不管它经过怎样的“改装”，梦都是一种（受抑制的）愿望（经过改装而）达成。它是高度错综复杂的理智活动的产物。他认为梦是有意义的精神现象，其动机在于某种愿望，其内容在于愿望的达成。

在弗洛伊德看来，人的潜意识层次的“原欲”是梦的愿望的核心和梦形成的根本动因，因此，泛性论是其关于梦的理论的突出特点。梦的解析就是释梦者调动梦者的“自由联想”、辅之以自己对梦的象征的知识，由梦的“显意”推知“隐念”的过程。

他认为梦是睡眠的维护者。这个观点也就遵从他的“梦是愿望的达成”的总原则。换句话说，睡眠中的刺激必须与那些我们熟悉的经验遗留下来的心灵剩余产物结合而成一种符合自己心愿的梦。梦的形成要经过很多程序，而且要接受来自前意识的检查和阻挡，但“梦”很灵活，它可以改装，可以转移，直到潜意识接受。潜意识里的信息并送它到梦的意识中去。

他认为，梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠的途径。或者说，梦是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映，在清醒状态下，由于这些冲动和愿望不被社会伦理道德所接受，因而受到压抑和控制，无法出现在意识中，而在睡眠时，意识的警惕性有所放松，这些冲动和愿望就会在梦中以改头换面的形式表达出来。

吴敏霞何姿巅峰战，拼的是什么？

——心理素质

跳水是一项力与美相结合的项目，其对动作优美、稳定的追求以及比赛中的多变都对运动员的竞赛心理提出了非常高的要求。因此，增强跳水运动员训练和比赛时的心理稳定性，保证他们在赛场上稳定发挥、高质量地完成全套动作、取得好成绩，成为跳水运动员必须解决的问题。也因此，在技术和力量的训练之外,运动员心理素质的训练是提高其训练水平、确保竞赛成绩不可忽视的重要因素。

跳水运动员的赛前情绪特点情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，赛前情绪对运动员在比赛中的发挥有着非常重要的作用。因此，赛前情绪向来为教练员和运动员所重视。

运动员赛前心理情绪与两项因素有关：

一是自信心。自信心强,心理就稳定,自信心弱,心理情绪就不稳定。而自信心弱,有训练水平不高和技术不成熟、欠火候的原因,也有惧怕对手的心理原因。

二是比赛目标定位造成的压力：压力大，情绪就不稳，压力适中,情绪就稳定。压力大，有训练水平与目标成绩不匹配的原因，即目标高，而水平低；也有虽水平与目标匹配，但觉得大型比赛很重要，害怕失误而紧张引起的情绪不稳。

中国女子跳水队从来不缺“一姐”，正是在这些领军人物的带领下，才使中国跳水队赢得了梦之队的美誉。在郭晶晶功成身退之后，吴敏霞和何姿两人同时站在了女子跳水的最前端。双人赛时，她们是搭档，水池之上，所向无敌；个人赛时，她们是对手，谁是一姐，难分伯仲。

郭晶晶退役之后，吴敏霞和何姿就撑起了中国女子三米板的一片天，她们两个为梦之队在后郭晶晶时代继续延续该项目王朝统治，但彼此交手互有胜负，谁都无法建立郭晶晶当年的绝对霸权。吴敏霞拥有跳水第一身材 ，空中姿态更有美感 ，线条让人看了很舒服；而何姿弹跳力、爆发力俱佳，走板有力，腾空高度佳。可谓各有千秋。

吴敏霞的刻苦是所有人都知道的，每天早上不到6点，她就会跟着队伍进行锻炼，训练房中，她也永远是那个积极的、刻苦的一位。但在与何姿的直接对话中，她总是负多胜少。就连吴敏霞的主管教练刘恒林也承认，何姿在天赋方面却实要比吴敏霞强一点。

对于那个看似很近，却总也够不着的“吴敏霞时代”，吴敏霞也不掩饰自己的想法，她说：“肯定会有想过！自己能够有辉煌的成就，但我不喜欢太过于表露，因为我一直都比较喜欢平静一点的生活。”

何姿说，看淡成绩的心态往往有助于运动员在比赛中保持良好的状态，从而取得优异成绩。自己目前也正在努力达到这种心态。女子双人3米板比赛时是战友的两人，之后将参加个人赛，且是以对手的身份出现。平时私交很好的两人显然对这样的关系转变并不在意。何姿表示首先还是希望给中国拿到金牌，把自己的水平拿出来。

而吴敏霞心态更是轻松，她玩笑说，两面五星红旗同时升起是中国人想看到的结果，不管谁胜谁负都应该祝贺。8月5日，女子单人三米板决赛，让我们拭目以待。

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