有好多年，我交往的异性常常看起来像是我的女儿，而不太像是我的情人。她们变得依赖、幼稚、无止境地索求，我则是不断地拯救、关心她们，因为我给人的印象是这么的“充满关爱和慈悲”。但是，我却越来越感到怨恨，原本的关爱和慈悲逐渐被我抛到九霄云外，而我真正想要的只是“自由”，可以去做自己想做的事。
我不断地在朋友面前抱怨我女朋友的依赖，而一直搞不懂为什么自己会让这样的模式一再地发生；我无法理解究竟是自己的哪些行为导致了这样的情况，我压根儿就认为这完全是她的错，这一切都是因为她不够独立造成的。其实，真正的根源在于我没有看到自己深陷于?境中，不但没有向外界敞开，而且还隐身于关系中的父母角色之后，以微妙而掩人耳目的防御机制，来防卫我自己内在的羞愧与恐惧。
探询适当的问题
我留意到，每当察觉到一个行为模式时，问自己下列问题是很有帮助的。
“人们和生活正在给予我什么样的回应？”或是：“我正在接收怎样的能量上的回馈？”
“我传递出了什么样的讯息而导致这样的回应？”
“在这些讯息之下，潜伏着什么样的创伤？”
只要真诚地问这些问题就够了，它会让某些事情奇迹般地开始发生，就好像我们在请求存在帮助我们深入了解自己。开始问这些问题时，我们也许无法立刻得到答案。但是通过只是简单的开始发问，就会让我们开始向外敞开来接受答案。然后，我们也就跨出了脱离自己自动化行为的一步。
从我们内在充满恐惧、羞愧与不信任的情绪化小孩的无意识空间，我们很难敞开胸怀接纳生命。而且，它会让我们的痛以相同的模式一再重复上演。但是当我们能够逐渐对情绪化小孩的思维、感觉和行为多一些了解时，我们就可以开始改变自己的观感。我们可以开始把生命中的每一个情况，当成是一个可以从中学习自我了解的机会。只要我们的内在转向这个接受性的空间，并且愿意向内在观看，我们就会在自己身上创造出最根本的变化。
成长练习：
观看外界的回应
在令你感到痛苦的生活情境里，例如失败或是遭到拒绝，存在可能正在向你传递什么样的讯息？
1.你是否可以觉察到你的情绪化小孩正传递出什么样的讯息，而导致外界这样的回应？
2.借由觉察到这个行为模式，可能会揭露出什么样的潜伏于模式之下的创伤？
相关阅读
© 版权声明
版权申明: 本页内容所含的文字、图片和音视频均转载自网络，转载的目的在于分享传递更多知识信息，并不代表本站赞同文章的观点和对文章的真实性负责。如其他媒体、网站或个人转载使用，请与著作权人联系，并自负法律责任。做为非盈利性个人网站，站长没能力也没权力承担任何经济及法律责任。如若本站的文章侵犯了你的相关权益，请联系站长删除或修正。谢谢。敬礼
