谨防消极的水波心理

　　小龙自述：

　　我是一名高二学生。我和她分手已经有两个多月了。本来以为她是为了好好学习才作出与我分手的决定的，所以我决定让她安静学习，不再去打扰她。谁知她竟然和别人好上了，这让我心理好难受，不仅因为她失信于我，还在于我对她的人品产生了怀疑，曾经是那么文静、善良的女孩，怎么会变得这么快呢？我对她好失望，过去一切美好的事情，似乎是她摆下的一个骗局，骗取了我一颗真诚的心，且将它给无情地打碎了，我好恨她。

　　更气人的是，我曾经把她当成我唯一的知己，我也曾经以为我找到了可以相伴今生的朋友，可她不仅背叛了我，还将本属于我俩的秘密告诉给了别人。我真的很痛心，我再也不要相信任何人，也不想交什么朋友了。我觉得人与人之间只有虚伪根本没有真诚可言，我恨她，也恨他人，也恨这个世界！活着还有什么意思呢？我天天生活在灰色的环境中，犹如形尸走肉。不仅学习打不起精神来，甚至连生活的兴趣也渐渐消失了。请问，我该怎么办呢？

　　心理诊断：

　　小龙心理表现为由小及大，由对朋友的怨恨推及整个生活空间。这是一种“水波”心理现象。我们知道，平静的水面，假若扔下一颗石子，其波纹会向四周扩散，其波及的范围比一颗石子要大得多。人的心理也有这种反应，因某件事情失利而不愉快，会波及对方的整个人、或者其他人，甚至恨社会、恨人生、恨生活，这种由点到面的情感反应就是一种“水波”心理现象。

　　从生活实际来看，有积极的“水波”心理与消极的“水波”心理之分，而消极的“水波”心理的情感反应要比积极的“水波”心理强烈得多，故其对人的消极影响非常大。

　　一般地说，消极的“水波”心理具有这些特征：

　　扩散性：由一点扩散到面，比如对某人的一句话很反感，有可能会影响对那个人的整体评价，产生“一叶障目”的心理效应。

　　放大性：本是小事，往往会演变成大事。

　　否定性：常以消极的眼光看待人和事，否定一点，更及其余。

　　怨恨性：多为消极的情感体验，用恨的心情去对待人和事，结果其情绪化的思想淹没了对客观事物的准确判断。

　　这种“水波”心理对一个人的打击是巨大的，它会影响一个人的人生观、价值观，严重的甚至动摇一个人的生活信念。这种心理大多产生于那些情感执着、自尊心特强而又缺乏耐挫力的人身上。

　　心理处方

　　建议小龙同学采取以下方法进行心理矫正：

　　一、注意就事论事。

　　事情的起因是那个女孩子对你的背叛，这并不意味着他人也一定背叛你。她只是生活中的个体，是不能说明所有人的特征的。因此，你要就事论事，不要盲目地推及别人，说别人都是这么虚伪，缺乏充足的理由，以点怎么能概面呢？你所接触的人当中，有多少人是虚伪的呢？没有作出准确的统计，就不能简单地否定他人、否定社会。

　　二、淡化仇恨心理。

　　恋爱中的双方均有拒绝与被拒绝的权利，她可以拒绝你，你也可以拒绝她，没有必要去仇恨她。人的思想包括情感在一定的条件下，有可能会发生变化的，她拒绝了你，说明她对你某些方面不太满意，如果你去仇恨她，那她会更加看不起你的。当然，心里不痛快这是正常的，只是没有必要由此而仇恨别人，恨别人其实是在恨自己，它首先伤害的是自己的心情。

　　三、正确认识自己的行为。

　　《中学生日常行为规范》之所以强调中学生不准谈恋爱，就是因为你们还处于成长阶段，对许多事情的看法都是不成熟的，对爱情的把握也往往是随性的，思想性格的变化性是青少年的共同特征。因此，从这个角度来认识，那个女孩子对你的所谓背叛，就或许是一种正常的表现了。说不准过了一段时间，你也可能瞧不起她呢。

　　四、丰富日常生活。

　　不要执着于某一件事情上面，要知道生活是丰富多彩的，而非单一的，没有了爱情生活，还有学习生活、文娱活动、同学聚会、朋友对话等。走出自己情感的小天地，你会觉得生活的阳光是那么的灿烂、那么的明媚。要永远记住，一件事情构不成整个世界，乐观主义者是不会被一件事情所淹没的。