乐活出你的快乐工作

上班和工作的区别

上班和工作有什么区别吗？当然有，上班意味着准时出现在公司，准时离开公司，我来了就代表我上班了，至于在公司里干什么就另当别论了。工作则是生活的组成部分，是经济来源的保障，是一种激动人心的对事业的追求，随心所欲，没有限制，没有上下班时间之分。上班是一种被动的机械化的劳动，是为了养活自己和家人不得已而为之，有固定的时间、地点，还要听从上司命令，要与各种人打交道，往往会平添许多烦恼！上学只是为了获得一张意义不大的学历证明，必须在学校老老实实学习，不准出差错。现实生活中的上班就是为了获得支付各种费用的工资单，而必须老老实实地听话照做。工作就像求学求知，不一定非要在学校里才能获得知识技能，在任何时间地点都可以学习，而且获得的知识技能更多，获得成功的机会更大。工作就是一种对自我完善的不断追求，没有固定的时间地点，就是为了实现理想而不断努力奋斗！许多人都不上班，却在紧张地工作，他们为了自己的目标和理想，没有节假日地工作着！

上班是给别人打工，你上班完成了分内的工作就有人给你发工资，给你钱少了你会不高兴，不给你工资你就会不干了，所以上班族也叫打工族、工薪族。而工作就不同，有许多人工作自己给自己发工资（自己做老板），有的甚至没有工资（义务帮工），然而他们依然热情高涨、精神百倍地忙碌着。

人们通常会说要热爱工作，人因工作变得伟大和富有，却不曾听说要热爱上班的，经常听到的是上班真累人、无聊、烦死了等等。工作则是一种不满现状的主观愿望和追求，是实现超越自我价值的过程！也许你会说：这不能怨我，谁让老板给我的工资低、谁让老板是个斤斤计较的抠门、谁让老板每天像看囚犯一样看着我们、谁知道我家会有这么多烦心事影响我的状态……其实这都不应该成为你消极怠工的理由，原因是你的价值标准和做人原则不能建立在别人身上。

乐活快乐工作的四个步骤

从前面的文章看出，快乐工作的最高境界是员工与企业的快乐共赢。而EAP项目是从公司角度，让员工快乐生活的服务流程。从普通EAP的服务流程中，笔者得到了启发。把自己乐活快乐工作的四个步骤也归纳如下。

普通EAP项目正式开展之前，公司会举行启动仪式，以培训宣传的方式让大家了解EAP的服务内容，主要是心理健康宣传资料。而乐活快乐工作的第一步骤就是快乐工作的宣传资料。从心里意识到快乐工作的重要性。启动仪式之后会有一次心理方面的体检。因此乐活快乐工作的第二步，就给到了一个全方位的工作心理健康体检，让你意识到问题所在。普通EAP的常规项目会包括：EAP心理咨询热线，心理培训，危机事件干预等。心理咨询热线一般是24小时服务的，当你拨打热线电话后，如果你的问题比较简单，容易解决，可以通过热线解决，如果问题严重，咨询师会建议你以面谈的方式解决。心理培训往往是公司统一组织安排的。出现危机事件，如裁员，重大事故，员工自杀等。所以第三步是根据体检所体现的问题，给到大家个人和家庭问题方面的各种自助和求助建议。最后一步，我们给了一些提升心理能量的小贴士，已经在工作中角色心情自我调节的方法。当然，如果这些都没有效果的时候，我们还可以寻找企业EAP或者心理咨询师的帮助。

心灵咖啡小课堂：EAP到底扮演什么样的角色？

EAP可以帮助组织中的员工及时缓解心理压力，增加正向积极的情绪，促进自我成长，提高心理健康水平和增强幸福感。同时避免和减少由心理压力或心理问题引起的绩效下降，冲突事件增多，身体疾病，以及极端事件例如自杀等的发生。前在中国，只有优秀的企业才为员工提供EAP服务，这些企业在创造利润的同时，把员工的满意度和幸福感放到比较重要的位置。

EAP就如同企业的心理医生，为企业诊断心理问题，改善心理问题，预防心理问题，增加企业活力。EAP的咨询师对于个人来说既像是您的朋友，可以倾听您的诉说，并为您保守秘密；也像是您的导师，为您提供指导和建议，帮您寻找进一步发展的方向；更像是介于这两者之间的顾问，因为不会像朋友那样，难免把个人的价值观掺杂进去，无法做到中立，也不会是导师那样，直接把他的知识和经验教授给您，如果不用便会如数归还或产生对其的依赖性，EAP顾问的工作是助人自助，改变的动力源泉永远都来源于自己，而相信您自己永远是充满想象力和创造力的问题解决者，而他只是帮助您实现而已。

此文感谢马丁森集团的智慧支持！