每个人心中都有把钥匙

“每个人都渴望拥有幸福、成功的人生。情商高、智商高春风得意，情商高、智商低贵人相助，情商低、智商高怀才不遇，情商低、智商低一声叹息。”12月22日晚，在出席“2010年宁夏关爱行动·职场超越与快乐工作拓展峰会”的间隙，中央电视台《心理访谈》长期驻场专家、北京盛心阳光国际企业咨询公司首席培训师梁朝晖女士接受了记者的专访。

用心用情最重要

“心理咨询助人且自助，帮助别人的过程中，咨询师本人的心灵也会获得启迪和滋养，这些都是我选择成为心理咨询师的原因。”梁朝晖说，要成为心理咨询师，必须要具备4个心理素质：乐观、自信、希望、坚韧。

“我们每个人其实都有一颗悲悯的心，心理咨询师也一样。”梁朝晖说。

有一次，某企业多名80后、90后员工遭遇车祸，一名死者的母亲两天粒米未进。作为危机干预小组中的一员，梁朝晖看到这位躺在病床上的母亲脸色腊黄，对周围的一切都毫无反应时，同样身为母亲的她，被深深触动了。她半蹲在这位母亲床下，单腿跪地，将对方的手放在自己的手心轻轻抚摸，几乎用哽咽的声音说：“孩子是妈妈的心头肉，孩子走了，妈妈的心都被摘走了。”此言一出，这位母亲发出了一声凄厉的嚎叫，然后就撕心裂肺地哭了起来。压抑释放后，这位受伤的妈妈终于平静了下来。

梁朝晖说，在这个案例中，她并没有用太多心理学方面的技巧，而是表现了更多人性的关爱，这对于许多需要提供心理帮助的人来说，尤为重要。

每个人心中都有把钥匙

职场和情场最容易出现困惑。有的人总是把其中一个关系中的消极情绪，带到另一个关系中，深受其苦。

梁朝晖说，要一手抓工作能力的提升，一手抓经营能力的提升，婚姻也是如此。“我们每个人内心都有一个工具箱，里面都有一把解决问题的钥匙，只是我们经常将它遗忘，选择逃避或是寻求他人的帮助。其实，能够真正解决问题的，始终只有我们自己，而不是找理由。

做自己的心理咨询师

梁朝晖说，真正的压力并不存在，是解决问题的能力不够，才会把矛头指向压力。在这种情况下，就要不断学习和充实自己，别和负面情绪缠绵太多太长的时间。只要保持健康、乐观的思维，每个人都可以做自己的心理咨询师。

心理学上有一个焦点解决问题的办法。情绪不好的时候就把它说出来，然后找目标，即找到为什么不好的原因，再从中发现有没有例外的东西，比如做同样的事情，我有过好情绪的例子，然后重复这个经验，并持之以恒。

梁朝晖教你如何快乐

●现在是压力面前人人平等的时代，只是故事的版本各有不同。

●眼泪起始于自己，结束于别人。

●妻子寻求丈夫帮助的表达四部曲：帮帮我把――求求你帮帮我吧――你要是不帮我，我就死了――办这件事情让你这么为难吗？

●当妻子唠叨时，丈夫应如此回应：呀，是吗？――还有吗？――太有意思了――后来呢？

●纠结是成长的时机，接纳是消除痛苦的本源。

●最费劲的时候，肯定就是你最长智慧的时候，半年之后你再看。

●人能解决多大问题，就有多大价值。