帮你摆脱心理疾病的困扰

     心理疾病应该就是像“抑郁症”、“强迫症”、“恐怖症”这样的对心理健康发展起一定阻碍作用的心理问题的总称，而摆脱这种心理疾病的方法最有效的就是采取心理疗法，心理分析法就是其中一种，今天本文给你提供两种心理分析的过程和方法，帮助大家了解心理疾病的治疗。

    心理分析疗法就是要把压抑在潜意识中那些童年创伤、痛苦体验挖掘、暴露出来，变成意识的东西，加以分析、解释、疏导，使患者从心理医生的分析中重新认识自己，并改造自己人格的不足，改变不良的行为模式，以实现治疗的目的。

    心理分析的方法

    1.集中注意法：

    让病人斜卧在躺椅上，放松全身肌肉，闭上双眼。医生把一只手按放在他的前额，叫他注意一个特殊症状，回忆与这个症状有关的经历。

    2.自由联系法：

    不引导病人的思想，不限定回忆的范围，告诉病人必须遵守一个规则，要求他随时把心里出现的任何想法立即说出来，不论他认为这些想法多么荒谬，多么没有意义，或违反道德甚至愚蠢、有罪。不要怕说出来会使他感到羞耻、难为情或者烦恼、伤心，也不要顾虑别人的批评、耻笑和非难。让病人斜卧在躺椅上，医生坐在侧后面病人看不到的地方，不加暗示和干扰，让他自由地表达思想。

    当意识到心理疾病已经在慢慢侵蚀你的大脑时，你是不是还在为之而苦恼？当心理疾病已经在你的体内开始滋生时，你是不是还在为之而头痛？心理疾病不是“病”，治疗心理疾病更不是什么很难的问题，希望患者通过心理治疗能早日摆脱心理疾病的困扰。