三大问题“乱了”女人的“心”

　　由于女性自身的生理特点，加上社会压力比过去增大，女性出现心理障碍、心理疾病的概率较男性高。据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性患者是男性患者的两倍。国内心理学调查也有同样的结果。武大中南医院心理咨询室副教授肖劲松说，十多年来，他所接诊的患者中，男性与女性患者的比例约为4：6，女性心理疾病的发病率明显高于男性。

　　肖劲松指出，女性心理疾病多发与自身的生理特点有关，如青春期来得早，之后面临来月经、感情脆弱、更年期相对时间较长等等。其中，在生活中，从心理角度上说，女性最容易被焦虑、抑郁、适应障碍及更年期综合症所困扰。

　　基因决定女性更易抑郁

　　肖劲松介绍，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　抑郁症患者中，女性占绝大多数。一项统计表明，世界范围内，女性遭受抑郁症困扰的几率是男性的两倍。全世界的女性中，大约每8个人中就有1个女性在一生的某个阶段会遭受抑郁症困扰。

　　专家分析，女性易患抑郁症，其主要原因有三点：一是基因因素、遗传因素提高了女性患抑郁症几率的50%。科学家们发现了很多和抑郁症有关的、只有在女性中才会出现的各种基因突变，包括一个与女性激素调节密切相关的基因。二是女性更容易紧张。调查显示，女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中，和男性相比，女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况等。三是自身的生理特点。如经前期紊乱，妊娠、产后的特殊生理时期。2%-10%的女性患有月经前焦虑精神障碍，这是因为这些人对体内激素水平改变的高度敏感性造成的，10%-15%的母亲在生育后头6个月患有抑郁症。

　　专家建议：女性应该对抑郁症有足够的认识，警惕抑郁症的困扰。目前医学上早已明确，抑郁症是一种可以治疗的疾病。病情不太严重的患者可以采用心理治疗，严重的患者可在心理治疗的基础上采用药物治疗。

　　女白领多发焦虑症

　　何女士是一名管理人员，收入稳定。去年底，为了能提高自己的收入，她开始炒股。但是，由于把握不好股市的行情，投进去的钱慢慢缩水，何女士急得茶不思饭不想，每天叹气。家人担心她出问题，把她带到中南医院心理咨询室，寻求心理医生的帮助。该院肖劲松副教授说，何女士是被焦虑情绪困扰。在股市人难免因股票的涨跌而经受兴奋、恐惧、担忧等不良情绪的影响，自我控制能力差的人就会产生焦虑情绪。

　　据介绍，焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，如亲人病故、人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病的。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱等躯体症状，如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

　　心理专家表示，在正常的生活中，每个人都可能出现数种焦虑的表现，如有的人总是关注某一样东西是否安全，或是否做得完美。实质上，这就是长期焦虑的一种反映，比如担心工作是否做得好，会不会被老板炒掉，能不能找到如意伴侣等。有焦虑表现的人，往往力图保持对自身和周边环境的严密控制，他们注重细节，做事认真、刻板，往往对自己要求过高，讲究秩序，办任何事均力求准确完善等，这些在女性的身上表现更为突出。

　　专家建议：职场女性要放松心态，不可大喜大悲，凡事想开点，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。对于出现轻微焦虑患者，主要是要进行自我疏导，如果感到焦虑不安时，可以运用自我放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信等，严重时仍需寻求心理医生的帮助。

　　自我调适减少更年期不适

　　人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的涨潮，它使人从稚童进入青春期；第二次波动是性激素的退潮，它使人从壮年转入更年期。女性的更年期又称绝经期，指最后一次月经来潮前后的一段时间。

　　性激素的退潮，女性在45-55岁之间，男性在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、性激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，导致交感神经应激性增加。这就是女性激素减退时可激起心理波动的原因。

　　肖劲松教授说，妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，有精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等；从生理方面看，有感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

　　专家建议：精神因素是“更年期综合症”的重要发病条件。此外，“更年期综合症”患者病前多有性格上的缺陷。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节，非常重要。