身心的病我都非常怕，怎么办？

　　身心的病我都非常恐惧

　　今年21岁的我，是一个女生，毕业出来工作有2年了，现在在某公司当文员。我家里条件不好，弟弟还在读书。两年前，我得知自己乳房有肿块，疑似乳腺癌，我不敢和家里人说，怕他们担心，也因为家里承担不起这笔费用。多少个夜晚，我独自躲在被窝里落泪，每天当自己冲凉的时候，我都发现那里一点点的变化，我是多么的惊慌和害怕。

　　随着时间的流逝，病痛的折磨，现在，我真的不知道该如何是好，不敢去医院治疗，不管是身体上还是心理上的病，我都非常恐惧。本以为公司为我办理的社保卡会发下来，哪知道都过去半年了，我还没看到社保卡。我听说有了医疗卡，能报销一点费用，那对于我来说，可以算是减轻很大的一笔费用负担了。我仿佛看到了活下去的希望。

　　我真的很害怕家里人知道我的事，农村人会嘲笑我，看不起我，像我这样的属于残疾人士，以后还会有人敢娶我吗？你们能告诉我该怎么办吗？

　　宁静的夏天

　　原来折磨她的是恐病心理

　　“从这位读者的来信来看，她一直在为自己的‘疾病’而痛苦。家庭经济的拮据、治疗费用的无着落，更是加剧了她的焦虑。对于她的心情，我非常理解，对她的处境也深表。”海南省心理卫生协会会员、国家一级心理咨询师王志康表示，但问题的关键是，这个所谓的“乳腺癌”，并非医生的权威确诊，而仅仅只是“疑似”。或者说，仅仅是非专业的她的自我诊断，或自我怀疑。也就是说，两年来，这个“病”一直只是存在于她的想象甚至臆想之中。那么我们可以如此分析：两年来，真正折磨她的，很可能并非身体的病痛，而是一种疑病、恐病心理。

　　在这里我们先告诉“夏天”一点常识吧。乳房有肿块或肿痛感，并不一定就是乳腺癌。有的与生理周期有关，通常是月经来潮前，因为荷尔蒙过度刺激而造成乳房涨痛。20岁左右的女性，乳房摸到硬块，无压痛感，也可能是乳房纤维腺瘤，这是乳房良性肿瘤中最常见的一种。乳腺增生也会有乳房出现肿块的症状。所以，感觉有肿块就认为是乳腺癌，这种认知既武断又不科学。

　　王志康分析说，怀疑自己患有某种疾病，顾虑重重而不能自拔，这在心理学上称为疑病或恐病。这种心理的形成，常常与敏感多疑的有关，也有的是境遇影响、心情不佳造成的。有这种心理的人，对自己身体的不适会过于敏感，对他人谈论疾病症状过于关注，并极易对号入座，以致于对自己无病疑有病，小病疑大病，大病疑绝症，从而产生莫名的心理恐惧，忧心忡忡。这是一种不正常的心理状态，对人的精神和生理都会产生不良影响。如果真的身在病中，也不利于疾病的治疗、身体的康复。

　　坦然寻求心理和经济支援

　　“夏天”说，“不管是身体上还是心理上的病，我都非常恐惧”，同时，她还担忧：“像我这样的属于残疾人士，以后还会有人敢娶我吗？”王志康说，这里权且不论证她是否属于残疾人士，也不讨论她的忧虑是否合理，仅就解除她的疑病、恐病心理提三点建议：

　　一、去看医生，进行科学的诊断。自己到底是有病还是无病，最能作出权威诊断的无疑是医生。当怀疑自己有病时，切不可盲目地自我诊断、盲目地对号入座。因此，即使是借钱，也要去正规医院进行确诊，有病治病，无病放心。拖延和嗟叹于事无补。因为如果有病，拖延只会延误病情，增加治疗的费用；如果没病，成天让自己无端生活在疑虑、焦急、恐惧之中，也许真的会造成身心疾患。

　　二、调整情绪，调节心理。乐观的情绪可以使人的生理机能(尤其是免疫机能和内分泌机能)处于最佳状态，增强机体抵抗力，有利于预防或治疗疾病。因此，要改变自己对疾病的认知，培养豁达、乐观的情绪，不疑病，不恐病，首先从精神上藐视疾病，树立必胜信念。心理的调节犹如防火墙，非常重要。心理状态正常的人，生了病也能泰然处之；而心理状态不正常的人，常常无病成有病，有病则容易成为疾病的奴隶。

　　三、不讳医，不逃避，勇敢面对现实。血肉之躯，无病可喜可贺，有病也属正常。乳腺疾病多与精神因素有关，由精神因素（比如压力太大、过于焦虑）引发的内分泌失调、植物神经紊乱，这些都会对乳腺产生不良影响。因此，在求医和治疗时，要学着放松心态，自己给自己减轻负担，调畅情志。同时培养坚强的意志，增强心理承受能力。勇敢面对现实的另一方面就是，要坦然面对家人和外界。生病并非见不得人的事，有病治病天经地义。她完全可以坦然寻求心理支持和经济支援。她的善良使她独自承受担忧费用的痛苦而难以启齿，但她要明白的是，她的健康，才是对亲人、对社会的最大善意。

　　（文/本报记者黄运敬）