减压新招：小周末

　　“周一有冲劲，周二勉强挺住，周三很可能就已经精疲力竭。” 职场高明人把一周要完成的任务分割成两部分，前半部分如果按时保质保量完成，则可以适当奖励自己休息一下，周三晚上给自己放一个小假。调整好状态，迎接即将到来的周四、周五。

    又是一个清晨，在匆匆忙忙赶往公司上班的途中，当听到电台主播柔声问候你“小周末快乐”时，你是有些不知所云的“愕然”呢？还是会由衷地“会心一笑”？

　　是的，星期三，就是不少国家由来已久的“小周末”。而今，这个概念日渐流行于我国的白领人群，在商家们抓住时机进行“小周末营销”的氛围中，白领们也日渐重视自己的休息权益，利用小周末的放松作为休整和动力，以获得完美完成一周工作的大快乐！

　　小周末的概念其实在西方一些国家早已普遍存在，美国不少酒吧在周三晚上都有Happy Hour，对前来消遣的客人实施打折优惠和提供特别节目。而在日本，不少商场都会在周三傍晚实施打折优惠，吸引大家购物消遣。在新加坡，上班族甚至可以在每个星期三提前一个小时下班。

　　在英国伦敦，商店营业时间普遍很短，上午10时后开门，下午5时就关门了，而周末营业时间更短——12:00~17:00。但英国人却因习惯过“小周末”，因此，商店在每周三都会营业到晚上10时左右，比平常多了几个小时。芬兰人也将周三称呼为“小周末”，每逢此日，餐厅都会比平时繁忙，酒吧里坐满了人，许多餐厅都组织现场的音乐表演，有的火爆得还需提前订座。

　　目前，绝大部分的影院都将周三设为半价日，让大家能够最优惠地享受电影艺术。

　　2007年11月，苏州为全市小学一至三年级的学生首次推出“周三无作业日”，本来就会提早一些放学的星期三，因为没有家庭作业的负担，成了孩子们一个不折不扣的学习“小周末”。

　　星期三，让心灵小憩

　　中国台湾著名心理学家张怡筠博士观察到，如今职场中，尤其是刚参加工作的年轻白领，生存压力非常大，物价飞涨，通货膨胀压力大，让他们不得不透支体力努力挣钱。而职场里的竞争又令他们经常超时工作，因此“周一有冲劲，周二勉强挺住，周三很可能就已经精疲力竭”。

　　于是许多人拼命工作的同时，也有了自我调节的方法，会在周三晚上给自己心灵放一个小假，来个心情上的小憩——“像周末一样轻松快乐”，使自己能够以很好的状态迎接即将到来的周四、周五。

　　“‘小周末’概念的存在是有合理性的，确实，我们的情绪是跟随我们的想法来的，虽然周三并非周末，但是你当它是个可以放松一下心情的特定时间时，你的情绪确实能实现减压，从而达到放松。”她解释道。

　　管理学上，往往认为有“小周末”概念的人是懂得自我调节的“高明人”，因为管理学讲究“把大目标分割成为一个个可以轻松应对的小目标”，把一周要完成的任务分割成两部分，前半部分如果按时保质保量完成，则可以适当奖励自己休息一下，在周三的夜晚做个独特的安排，调整好自己的状态后，再完成后半部分的工作，过后，再彻底休息一个“大周末”。

　　张怡筠解释道，职场人应当把小周末的概念更加明确，它应该是在一周的中间给自己留一个过周末的心情和空间，而“小周末”更多是心理上的一种暗示和休息，而不是要像周六、周日那样真正消遣时间。如果过度挥霍小周末，通宵达旦参加娱乐，必然会造成周四、周五的精神疲倦和体力不支，影响日常工作，反而带来负面作用。

　　小周末变形记

　　唐相龙 男 26岁 证券业

　　唐相龙从参加工作之初，就有着过小周末的习惯，“当时经常是周二大家就开始约了，大概人数就定下来了，周三大家一边上着班，一边琢磨着下班后去哪里消遣。”

　　为了增进和同事朋友的交情，也是为了排遣一个人在广州闯事业的寂寞和无聊，每个小周末的聚会，初入职场的单身汉唐相龙都会随叫随到，全程陪同。有那么几个月，很多时候他的小周末都是这么过的——三五个人先是满广州城找地方吃饭，各种菜式每周不重复，席间大家又商量着吃完饭去哪儿。通常是有两个选择：唱K或打麻将，如果是唱K，往往就会一边唱一边喝酒，喝到凌晨恍恍惚惚出来，有人若还不过瘾，就再去吃消夜，一边吃一边天南地北侃大山；如果是打麻将，也是凌晨谁赢了谁请客再吃消夜……唐相龙回忆道，那段时间，吃喝AA之外，打麻将还经常手气不好，所以钱包似乎很容易就瘪掉了。

　　这样过小周末的日子，唐相龙觉得每周最疲倦的日子就是周四了，“说是小周末，但毕竟周四还要上班，有时实在玩得太晚太累，整个周四人都有些昏昏沉沉、恍惚不已，工作上难免出点错，被领导也说过好几次。”因为周四迟到，唐相龙最多的一个月被扣过500元的全勤奖。

　　如今，唐相龙依然还会过小周末，但却由为“被动放纵”买单变为“主导型”享受的方式了。“有时会选择早早回家，安静地看看书看看电视。偶尔出去吃饭谈天，也多是自己占主导地约一两位志趣相投的朋友，喝酒也只是小酌，而且我给自己定的原则是不超过12时回家睡觉。”

　　给爱情留出一个小周末

　　欣然 女 32岁 出版业

　　熟悉欣然的朋友，绝不会在周三请她赴饭局或者是聚会，“小周末呀，那是欣然和她老公的‘小蜜日’，不要打扰她啦！”大家都善意地打趣她。欣然，这个婚龄5年、2岁女儿的妈妈，脸上露出了甜蜜微笑，她说：“爱情需要保鲜嘛，尤其是有了孩子以后。”

　　欣然和丈夫的相识，也是源于一次小周末聚餐。“那是一个周三，我休假，心情不错，于是操刀做了一桌子菜，邀请了几个朋友来家里吃饭，享受一下班就能吃上住家菜的感觉。”她回忆道，丈夫就是那天被欣然的朋友带去蹭饭的，一顿温馨的小周末聚餐，一股令人心动的暖流，丈夫被贤惠的欣然打动了……

　　之后恋爱和结婚之初的日子里，小两口享受了许多个温馨甜蜜的夜晚，丈夫每天下班都会积极往家里赶。欣然笑道，两人一起吃饭一起谈心能化解一天的烦闷和辛苦。

　　有了宝宝后，欣然的公公婆婆退休了也过来一起居住，二人世界被三代同堂的“大家庭”所取代，为了给爱情保鲜，夫妇俩便开始再度过起了“爱情小周末”。“每个周三下班后，他都会尽量抽出时间陪我，请我美美饕餮一顿，再满足我一个小要求。”两人像所有恋爱中的男女一样，吃烛光晚餐、看电影、逛商场、在珠江岸边散步谈心，有时什么也不做，就沿着马路牵着手安静地往前走，也要挨到睡觉前再回家。

　　“每个小周末都是值得期待的，只有在这天，我们才会暂时忘记一切，也暂时抛开家庭关系里的角色和一切琐事，去真心感受对方的内心世界……处理好两人的爱情，才能让我们并肩面对平淡生活中的更多琐碎的挑战。”欣然建议所有的夫妻都不妨给爱情留出一个特定的“小周末”。