完美主义者屈原的强迫型人格

“节分端午自谁言，万古传闻为屈原。堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。” 端午节来临，让我们想起了一代完美主义诗人–屈原。今天，让我们从分析历史人物入手，研究现代人的心理健康。

“滔滔孟夏兮，草木莽莽。伤怀永哀兮，汩徂南土。 兮杳杳，孔静幽默。郁结纡轸兮，离 而长鞠。抚情效志兮，冤屈而自抑……”

在屈原的绝命诗《怀沙》里，有的不仅是一个伟大诗人对人生的总结，这其中也可以触及到一个普通人在决定自杀前，时而错乱时而清晰的思绪。怨恨悲苦、失意哀伤，空前绝后。

以现代心理健康的角度来看，选择自杀的人，都存在着一定程度的社会适应不良。社会适应不良又常常与个体的人格特质有关。屈原坚守的美德，是一种常人很难企及的极高的境界：闭心自慎，独立不迁，横而不流，无私且行比伯夷，具有完美主义的色彩。但这正是屈原对自己的要求，也是屈原理想的自我，屈原将具有这种人格特征的人称为“美人”。

强迫型人格

屈原是强迫型人格的典型代表。像屈原这种性格的人，在现代社会中是非常多见的。

这类人过分认真，过分注意细节，责任心过强，为自己建立严格的标准。在思想上呆板保守，在行动上拘谨、小心翼翼。自我怀疑，担心达不到要求而使神经常处于焦虑和紧张之中，得不到松弛。过分地注重工作，怕犯错误，遇事优柔寡断，难以作出决定。

强迫型人格需符合下述中的三项：

①做任何事情都要求完美无缺，按部就班，因而影响工作完成；

②不合理地坚持别人也要严格地按照他的方式做事，否则很不放心；

③犹豫不决，常推迟或避免作出决定；

④常有不安全感，穷思竭虑，反复考虑计划是否得当，反复核对检查，唯恐疏忽和出差错；

⑤拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”，不遵照一定的规矩就感到不安或要重做；

⑥完成一件工作之后常缺乏愉快和满足的体验，反而容易悔恨和内疚；

⑦对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余爱好，拘谨吝啬，缺少友谊往来。

强迫型人格的人群有保守的态度和远离群体的生活方式，使他们非常容易感到挫折、他们的心理非常脆弱。由于追求完美及博学，又使他们时常陷入情绪和思想的彷徨之中，好高骛远而事业平平。

许多强迫型人格的人对自己的生活不满意，倾向于产生一种对立的行为。例如，为了避免别人离开自己，就自己先离开别人。这一点不仅反映在他们的人际关系中，而且还反映在他们的工作中。在别人拒绝自己以前先拒绝别人，也是这些人的行为准则。对他们自己，他们采取否定及苛求的态度。尽管他们很孤独，且渴求有人陪伴或属于某个群体，但他们的这一渴求可能由于他们想控制支配他人而无法实现。

心理健康VS完美主义

作为一种理想状态，作为一种价值追求，完美主义可以被人接受。但是，作为一种生活方式，完美主义则注定是要失败的！至少，完美主义者在现实当中将会受到重创。

强迫型人格群体最主要的特征之一就是完美主义。在现实生活中，成功者多追求完美。他们能在辛苦工作和克服千难万险以及无与伦比的细致中，体会到真正的快乐。而造成社会适应不良，神经质的完美主义者则不能体会工作的满足感，因为在他们眼里所有的事情都做得不够好，别人和自己都那么没尽到义务，不够负责任。

具有强迫型人格特质的完美主义者，通常具有持续追求不可能达成目标的扭曲心态或行为，以成绩或工作来衡量自我价值，使想法趋向自我挫败。完美主义的倾向扭曲了个人的想法，造成了身心的失调，包括焦虑、抑郁，厌食或狂食症，强迫型人格异常，偏头痛，性无能，强迫性妄想症，月经失调，冠状动脉心脏疾病，自杀。与此同时，伴随着低成就的出现，遇事拖拉延迟，以及工作上的障碍、人际关系紧张和失败。

完美主义者可能越挫越勇直至成功，也可能钻牛角尖、工作焦虑、没有安全感、害怕失败。从心理健康的角度出发，需要有人帮助他们。当他们由于追求完美而总是不能把一件事情做完时，需要有人在一边替他们“叫停”。

根据北京市研究与干预中心曾经公布的数据显示：在中国，每年有28.7万人死于自杀，有200万人自杀未遂。自杀已经成为中国死亡原因中排序第五位的原因。在15岁至34岁年龄段的青壮年中，自杀是首位的死因。

根据专家对中国自杀者进行心理解剖分析，发现中国自杀者有以下特点：农村自杀率明显高于城市，女性多于男性；六成二的自杀者曾寻求医疗帮助；两成七的自杀死亡者曾有自杀未遂史，其亲朋好友中四成七曾出现过自杀行为；六成三的自杀死亡者曾患有各种精神疾病，但接受过精神科医生诊治的不到一成。现已明确的与自杀有关的危险因素有：曾有自杀未遂史，不良生活事件造成的严重急性或慢性应激反应，近期内出现严重的状，生活质量低，失业等巨大社会生活压力等等。

自杀给自杀者带来的是永远的安宁，他们要的就是这个。在某种程度上，自杀也许只是一个个体生命的终结而已，生命早晚要终结，只是他们等不及了自己先自我了断了。事实上，自杀者造成的最大的“后遗症”是给社会带来的影响！按照世界卫生组织的估计，一个人自杀平均会使六个家人和朋友的生活深受影响。据此测算，中国每年大约有150万人承受着因家人或亲友自杀死亡所带来的严重心理创伤，其中大约有13.5万名小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀的悲剧。这种严重的心理影响会持续十余年，甚至会持续影响他们的后半生。

绝大多数的现代人都面临着较强的生存压力和竞争压力。具有强迫型人格的群体，常常表现出某种持续的强迫型行为倾向。例如，无止境地追求博学，要拥有众多的头衔，追求更高的学历，做事极端注重细节，会花上几个月的时间策划一次旅行，若中途一旦发生与策划之细节不吻合之事，即怨天尤人。有些人具有精神领域的“洁癖”或生活中的过于整洁，以至给周围人带来自责，另一些人则有着不断重复的“检查癖”等。

对强迫型人格障碍者的治疗，一般采用心理治疗与药物治疗相结合的方法。其中心理治疗方法有行为疗法或森田疗法。人格形成后不易矫治，但适应环境的训练，选择适当职业与行为方式的指导，人际关系的调整与改善，优点特长的发挥等，仍是心理治疗可以发挥作用的。

屈原是为美德生、为美德死的。这种唯求美德的心理倾向，对于古人是可以当作榜样来理解的。在现代社会，除了那些极其卓越的人以外，现实生活中假如出现了这样的情况，非得坚持一种极严格的自我要求，要给别人作出榜样，并且影响到了生活、工作和团结，从心理健康考虑，就必须进行适当的调适了。

那么，就尽情朗颂完美主义的诗篇吧。同时应该满怀崇高的敬意，向天才的屈原致敬！但是，理智的现代人，只能、只愿、必须做一个平凡的现实的人。

远离某种完美主义，事实上是更接近了尘世的幸福……