轻松应对都市人抓狂TOP16

　　◆抓狂1： 睡眠一不好，脸色就差。年龄压力越来越大，尤其是面对那些嫩得恨不得可以掐出水来的85后，如果永远25岁就好了……

　　psycofe转念一想：赵赵《结婚进行曲》里不是说了吗？年轻，谁没年轻过啊？可是，你们老过吗？谭咏麟倒是自称永远25岁，他看起来可比你老多啦！

　　◆抓狂2：出门上班，忧愁不期而至，职业黄金期寿限马上到，往后的日子如何是好？到底什么行业可以不吃青春饭呢？

　　psycofe转念一想：男人的压力其实更大，不仅想着自己的职业规划，还得替职业寿命马上到期的老婆划算一番，更惨更惨。还是老婆这个行业好，资历越老越可以趾高气扬，打好一份工是一份工，老公比老板靠谱多了。

　　◆抓狂3：又蹭车了，为什么？明明是轻轻一蹭，人家的标志307面不改色，自己的日系车却瘪了一大块？唉，当初真是犯傻才会买日系车！

　　psycofe转念一想：咱那车不是空间大吗？咱那车不是还便宜吗？咱自个还不是新手吗？况且咱不是还有保险嘛……咱好歹还有辆车，比起没有脚的没有鞋的没有自行车的，简直是上中产了。

　　◆抓狂4：办公室空降兵！老板居然宁可空降一个人也不愿意提升自己，天理何在？辞职，马上辞职，老娘不伺候了！

　　psycofe转念一想：反正自己刚生了孩子，精力有限，把有限的时间投入到无限的照顾孩子中去，嗯，工资照发不误，也还算不错。等老娘的孩子会打酱油了，让你们看看老娘的厉害——笔误笔误，不是老娘，是姑娘我。

　　◆抓狂5：偶尔听见旁边的小男生叫自己老女人，气死了，自己有那么老吗？

　　psycofe转念一想：又不要和他搞姐弟恋，随他怎么叫。自己背后不也鄙夷地叫他小男人嘛！

　　◆抓狂6：大学同学在MSN上盛邀自己共进午餐，如此美意怎么忍心拒绝，总算有一件想想都美好的事了——可是，她怎么能不带现金，却偏偏和自己约一家不能刷卡的餐厅呢？败类，真是同学中的败类。

　　psycofe转念一想：你有多少次中午重赏之下也找不到一起吃饭的人了？现在时间比金钱宝贵，金钱比友谊宝贵，她能听你唠叨一中午充当你的垃圾桶，这是一种什么样的情谊！嗯，下次找不到人吃饭，还去找她，不带现金，也不带卡。

　　◆抓狂7：本来想找淘宝卖家退货，可是他居然发货了，真是过分！之前两个星期都不发货，玩谁呢！不和他吵和谁吵啊！

　　psycofe转念一想：看来会哭的孩子有奶吃啊，如果自己不嚷嚷退货，没准还不发货呢。淘宝敢情也有生理期啊！

　　◆抓狂8：与同事一起下楼，遇到别的部门的一帅哥，还没等眉来眼去，同事就迫不及待地揭穿自己已婚且有一子的身份，什么意思啊？

　　psycofe转念一想：不管怎么样，你都好歹有一个了，人家还大姑娘一个呢！千万别成了别人眼中的已婚公害。夹着尾巴做主妇，低眉顺眼看帅哥，耶！

　　◆抓狂9：傍大款的同事又拎着刚买的LV包包炫耀，眼红谁呢？

　　psycofe转念一想：伺候大款，可比自己那个白领老公难多了。不同工不同酬嘛！

　　◆抓狂10：吃饭吃出一根头发，怎么那么倒霉啊？

　　psycofe转念一想：上大学的时候，不是挟出苍蝇继续吃吗？什么时候自己也变得这么矫情了？

　　◆抓狂11：家里的老妈妈旁敲侧击地说家里那台电视画面明显不行了，小米看起来跟绿豆似的……买，不就是买新的吗？连当妈的都开始剥削儿女了，这拿什么抵御通货膨胀啊？

　　psycofe转念一想：老妈妈还有精力和女儿斗智斗勇，看来身体状况暂时无甚大碍，嗯，希望她再多折腾几年，什么时候不能折腾了，心里就该发毛了。

　　◆抓狂12：小姑子也凑通胀的热闹，生日礼物要求从玉兰油变成雅诗兰黛，你又不是我妹妹，难道是我欠你的？

　　psycofe转念一想：多亏不是亲妹妹，如果是亲的，就不是单纯的雅诗兰黛一瓶，而是雅诗兰黛一套了！多亏她是和嫂子张口，要是和她哥张口，恐怕就是资生堂和雅诗兰黛各一套了。好险！

　　◆抓狂13：去ZARA购物，居然在试衣间丢了钱包，还好身份证不在其中，这贼的素质也越来越高了。

　　psycofe转念一想：有几年没丢过钱包了？5年？6年？看来这是一个信号，小偷从来都是只光顾看起来魂不守舍、失魂落魄的人，多谢伊们的提醒，最近的精神状态确实是需要调整调整了。

　　◆抓狂14：平坦的小腹随着年龄的增长一路上扬，这可叫我如何是好？难道人生真的开始走下坡路了？难道从此要和紧身衣划清界限了？

　　psycofe转念一想：健身卡过期了，游泳卡过期了，跳绳放了半年了，呼啦圈放了有一年了……这才是小腹上扬的真正原因。嗯，既然已经这样了，要不重操旧业，开始魔鬼训练，要不——就再也不要办什么新卡了，至少在抚摸着像有三个月身孕的肚子感慨时，不会再雪上加霜地心疼起钱来。

　　◆抓狂15：一时头脑发热打算改变形象买了粉色长裙，回来发现自己还是不适合，劳民伤财。

　　psycofe转念一想：什么叫不适合？谁规定我一定要什么样？不仅要穿粉色长裙，还要买一假发戴，周末出去Happy，吓死他们。

　　◆抓狂16：老公出轨了，他怎么可以这样……（此处删去500字怨言怼语）

　　psycofe转念一想：其实他是爱我的，又顾家，也没带个小三回家，不然我自己也得找个24楼跳下了。而且，趁此出轨事件正好可以掌握他的财政大权， 让他有内疚感，以后彻底断了他的念想！

　　psycofe专家点评–让谐趣革了不快乐的命

　　人们常说，“人类一思考，上帝就发笑”，当你学会适时的发笑，你就可以成为自己生活的上帝。

　　psycofe08年度特约心理学专家：亚洲积极心理研究院  汪冰 博士

　　最近看很多朋友的MSN上都引用了一副对联，上联是“很黄很暴力”，下联是“太傻太天真”，横批有很多，我最喜欢的一个是“全民娱乐”。的确，在这个全民娱乐的时代，娱乐精神体现在生活的方方面面，各式各样的搞笑、爆笑、恶搞成为少数几个搔动我们麻木神经的抓挠，不知道到底我们是更谐趣了，还是我们比以往任何一个时代都更加渴望谐趣，并被谐趣——是的，谐趣好处多多，现在，就让我们一起来发现，并且发扬之吧！

　　好处1： 充满谐趣的生活态度能够帮助我们获得保护，实现超越

　　意大利电影《美丽人生》里面的父亲在集中营里告诉儿子这是一场游戏，遵守游戏规则的人最终能获得一辆真正的坦克回家。天真好奇的儿子信以为真，强忍了饥饿、恐惧、寂寞和一切恶劣的环境。最后一个场景，儿子从铁柜里爬出来，这时一辆真的坦克车隆隆地开到他的面前，上面下来一个美军士兵，将他抱上坦克。整部电影让我们笑中含泪的体会了谐趣的力量——在无法改变的情境中，是充满谐趣的生活态度帮助我们获得保护，实现超越。

　　好处2：谐趣可以让我们对自己、别人和世界的不完美付之一笑

　　现实世界有一个正版，我们每个人都有自己的“盗版”，通常这个“盗版”比“正版”对我们幸福感的影响更大。谐趣可以让我们对自己、别人和世界的不完美付之一笑，在这个过程中，我们不会再觉得那么丢人，不再感到如此的受伤，世界也没有我们想得那么失去控制和不可理喻。积极心理学认为，谐趣让我们用第三只眼来看待自己，看待他人，看待世界，不再受到当下的局限，迅即获得超越体验。会幽默、懂谐趣的人都是生活的勇敢者，他们也许不聪明但是够智慧，因为他们懂得放下，懂得善待自己。

　　好处3：谐趣可以缓解现实的刺激，让我们更积极地面对这个快速变化的世界

　　心理学上有一个常用的测量对疼痛耐受性的实验指标，就是把被试的手浸在冰水中。一位研究者发现，看爆笑剧的被试者对冷水的耐受时间比看正剧的被试者多出二十分钟，而且这个效应即使在不看电视剧之后的一段时间已然存在。还有人发现，谐趣可以减少支气管哮喘病人对过敏原的反应。另有一项研究表明，即使几个简单的小幽默也可以有效的提高我们身体的免疫力。这些研究都告诉我们，谐趣可以缓解现实的刺激，让我们的身体可以更积极的面对这个快速变化的，难以掌握的世界。

　　好处4：谐趣可以帮助我们快速建立和他人的亲密关系

　　谐趣除了对帮助我们获得心理和生理的健康外，还可以帮助我们快速建立和他人的亲密关系。研究者发现，当让两个互相陌生的当事人处在谐趣的情境中，比如共同完成一项略显笨拙的活动，他们会觉得两个人之间的感觉更亲近，更容易建立一种紧密的联系。所以在各种派对和聚会中，不妨好好发挥一下你的谐趣感。哈佛大学一名心理学研究者说，与其开始一段正式的谈话，不如假装无意把杯子里的饮料洒在对方身上。

　　好处5：和谐趣的人在一起时，我们常常感到快乐，而快乐是财富买不来的

　　一项调查显示，更多的人会因为对方缺乏谐趣感而不是缺少财富而选择分开。谐趣感为什么有的时候比物质财富更具吸引力？因为和谐趣的人在一起时，我们常常感到快乐，而快乐是财富买不来的。有趣的是，当女人说她们喜欢有谐趣感的男人时，她们真的是希望男性能够带给她们快乐，而男性说他们喜欢有谐趣感的女性时，他们说的是能够理解他们的谐趣的人——你明白该怎么做了吧？