没有性高潮的女性该怎么办？

（文/Sari Cooper，译/）

上周我看了一部浪漫喜剧，叫《爱得过火》，剧中戴安·基顿饰演一位精神质母亲，试图为最小的单身女儿寻找男友，虽然电影不是基顿最好的影片之一（毫无疑问最火的是《安妮·霍尔》）（译者注：《安妮·霍尔》使基顿获得奥斯卡最佳女主角奖），对我触动最深的一个情节是她告诉女儿，她从来没有感受过性高潮。）

女性性高潮再一次被媒体关注，但这次的原因不同，最近由凯瑟琳·皮尔森主编的《赫芬顿邮报》文章中，女性讨论了通过手淫达到高潮，但却无法与爱人做到性高潮的接受程度，一些女性表达了不愿在性交中装伪高潮的愿望，一个人说她希望爱人能再接再厉。这让我想起来，文章中没有充分表达的正是当这些女性对伴侣表明没有高潮的事实时，她们对爱人的反应很担忧、很恐惧。一位男性对妻子假装高潮并长期隐瞒自己的事实怒火中烧，可是在后来的爱爱过程中甚至都没有尝试让妻子性高潮。还有一个人说妻子没有得到期望中的快乐，为自己不能给她高潮而啜泣不断。

还有一方面是许多女性并没有培养足够的性爱，那样就可以向伴侣表达当他们享受鱼水之欢时，如何给自己带来性高潮。“性爱自尊”是我个人的叫法，意思是你能给自己带来期望中的性爱快感和亲昵行为的自信和能力。虽然我大多数委托方都说私下里会手淫，但不好意思在伴侣或爱人面前那么做，她们没有考虑这是性爱的一部分，如果有需要的话，它甚至可以帮助女性培养自信。或许因为其教养和对伴侣的爱意不同，文章中女性会保护另一半的感觉和自尊，同时却保留自己的心意，不会泄露她们无法达到高潮，以及她们很想努力解决这个问题的心思。

如果这些女性拥有更多“性爱自尊”，她们就会希望进一步发掘自己的性习惯，通过手上的动作或一起看个视频来告诉对方。这里有个例外，她叫丽萨，训练自己的丈夫口交或者手淫。当他俩尝试使用振动棒时，尽管他很快就兴奋起来并达到高潮，但他拒绝了这个想法。使用振动棒会挑战他控制射精的能力，她自己也会被挑起情欲，但她丈夫不想这么做，所以她放弃了。她屈服了并说：“不管什么时候想起无法与他共同高潮的事儿，我都会很郁闷。”

虽然性爱中尽力达到性高潮并不是性爱中最要紧的、大圆满的结局（实际上，过分强调“完成高潮”可能会让夫妻双方更紧张，会阻碍两人留恋、体验其他性行为），不过夫妻关系中这么多女性的性差别却没有健全的办法去解决它，这让我很苦恼。我并没有对那些看似欢愉实则与爱人并无性高潮的女性作出批判，我只是好奇如果她们能有更多的“性爱自尊”，即足够的教育+交流技巧+信心，她们可能会感觉与对方更亲密吧。

虽然某些药物、内科问题和过去的创伤让女性身体在有无伴侣的情况下都无法高潮，大部分女性都谈恋爱或者有动态力量，只是解决这个窘境的时候，其伴侣都缺乏技巧。我们从二十世纪七十年代开始已经发展了很长一段时间，我的同事贝蒂·多得森在女性开始了解自身身体及学习如何自慰时，就创建了“身体性学”讨论小组。她曾经是，现在也是可接受谣言的破坏者，那时可接受理论还是佛洛伊德提出的，认为阴蒂高潮是不成熟的，真正的高潮是阴道高潮。大多数女性需要直接的阴蒂刺激就能到达高潮，25%-30%的女性可能会随着阴道抽插带来高潮，虽然之前在文中已经讨论过多种不同形式的高潮，大部分女性需要更长的前戏时间和更多的阴蒂刺激才能达到高潮。

然而，我仍然在自己的私人诊所里看到各年龄阶段的女性由于不同原因，很难达到高潮。一些女性可以自己达到高潮，但跟爱侣在一起时就不行；还有人从来没有体验过高潮；有人对性生活质量不满意（单身或者有伴侣的）；一些人称如果没有和爱侣在爱爱时共同高潮，就会非常羞愧难当；还有人感觉到他们会拒绝自己的伴侣，而如果自慰的话会感觉不道德，最近《纽约杂志》也有一篇文章如是说。

在我看来，自慰可看作允许一个人探索并找到获得欢乐和放松方式的做法（就像瑜伽和冥想一样），性高潮的能力不会随着年龄的增长而减退，就像一个人一生中喜好的食物会变化一样，可能只是他们寻求欢愉和性欲的刺激方式有所改变而已。多年努力后第一次体验性高潮的女性可能会被身体感受到的极致欢愉、掌控欲和给夫妻关系带来的“性爱自尊”而感动。在流行歌曲界也有很多自娱自乐的例子，如文森特（安妮·克拉克），蕾哈娜和麦莉·塞勒斯等。女性需要看更多的展示男性通过手淫或者口交方式刺激女性的电影，这样才能理解生理唤醒的必要性。情人节就要来了，《五十度灰》也要上映了，给自己或者爱侣一个情人节礼物吧，给你俩独处的时间来探索内心的女神吧。

发现她的母亲从未体验过性高潮后，我希望《爱得过火》电影中个女儿角色可以说：“妈妈，我马上就给你从网上定一个振动棒，你会爱上它的”。

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