猜疑，其实是没有直接挑明的爱

“猜疑”是伴侣关系中看不见的幽灵杀手，如果你们的爱情无法战胜它，就会不明原因地死在它的手下。在彻底失去意识之前，无数的人想知道，为什么它要下此狠手？给你个提示慢慢猜：它的乳名叫“不确信”。

“猜疑”原本也有好的一面，但现在却几乎被彻底玩坏了

既然“猜疑”如此令人发指，为何人类却没有取消这个机制？

很简单，因为它有用！

猜疑心理是在人类社会发展中产生的，在当时原生的自然状态下，人类为了保护自己必然要抵制来自各方面的威胁，例如自然灾害的侵扰、野生动物的威胁，无法确信自己能够保持安全，必然要保持警惕，这样就萌生了猜疑心理的原始态。

当不确信动物的行为规律时，人类开始揣测动物的行为规律来提高狩猎的成功率，当不确信别人的想法时，通过猜测别人所想来达到自己所需甚至和别人建立关系的目的……这些，都帮助人们获得了更好的生存。

社会文明的形成也是在有疑、探疑和释疑的过程中不断向前进步的。

因此，“猜疑”在人类远古时期扮演的，更多的是一个具有积极意义的角色。

但后来，随着人类社会的高速发展，人与人之间的分化越来越大，猜测的效力已经无法解释所有的人与事，但是，猜测的习惯却没有变。当人们已经无力对所有的猜测结果保持自信的时候，却有不少人依旧对自己的猜测深信不疑。

如今人们讨厌的“猜疑”，多有“诬陷”的含义。因为如果你猜测失误，把一个很一般的人猜成了很好的人，Ta不会讨厌你，反而会喜欢你。只有当被人说成是不好的，才会烦恼，而且不论你实际上是好是坏，你都会烦恼。

可见，“猜疑”之所以让人讨厌，重点并不是“猜”，而是“往坏了猜”。

身正不怕影子歪的，怕无中生有的中伤。

做了亏心事的，更怕心事被猜中，无处躲藏。

网上有人总结说“男人惧怕女人猜疑，往往是因为女人猜得太准了。”这句话为啥有市场？比照以下两条知乎网友的见解，也许你会找到答案：

“听老人讲战场上，死的最多的应该都是散射的流弹，而非对方枪法打的准。”

“喜欢猜疑的女人，无时不刻不在猜疑，猜得多了总有一件事会被她猜准。”

第一句话反过来说就是这样的：如果一个人肉靶子都没有，那么即使流弹再多，也打不中一个，所以，即使是瞎打一气，也比不打好！

第二句话反过来说就是这样的：如果一件事都没有，那么，猜得再多也没用。所以，猜一猜还是有必要的！

也许，这就是“猜疑”这个坏习惯没有销声匿迹的原因：因为无法保证对方能够让自己放心，因为“有事儿”的人好像真的一直都没有少过！所以，宁可错杀一千，也不放过一个。

但是，话也要反过来说，有些人猜疑，绝不会猜中一次之后就罢手，而是猜中一次之后，对今后的猜测更加深信不疑，即使对方已经改过自新。因此，当一个人中伤他人的比例远高于猜中的比例时，也没有人会同情这样的人了吧！

杀手的背影：“猜疑”，是“自卑”和“缺乏安全感”的孩子

□ 关于“猜疑”，你未曾想到的高发人群：听力缺失患者

研究显示，听力缺失的孩子比一般人更容易缺乏安全感，一个很重要的原因是，正常人能够听到别人亲口说，但是听力缺失的孩子却听不到，他们通过只能对对方的面部表情、肢体语言保持高度的注意力，然后根据自己的主观理解来判断。所以比起常人，他们对别人想表达的意思，更加无法确信，容易感到不安。

尽管邀请对方写下文字，也能得到对方直接的观点，但如果面对面还要用笔沟通，对常人来说毕竟很别扭，而且两个健全人在一起说话时，用的不是手语，这就使得听力缺失的孩子在解读健全人的谈话内容时发生困难；再者，在听力缺失儿童学会阅读和书写之前，也无法通过文字的形式直接与人沟通，这个方法对他们来说根本行不通，而性格的养成，和小时候的经历有很大的关系。

以上种种就造成了他们在很多情况下只能凭借主观形成判断……或者习惯凭借主观形成判断。

而且又因为他们的眼睛对任何一个微小的细节都同样看重，容易偏离对方最想表达的东西。当这样的不一致产生时，猜疑就形成了。

而这样的猜疑，又极容易“往坏了猜”，这跟听力缺失对心理的影响有关：

不少听力缺失的孩子因为自知是残疾的，因此比常人容易感到自卑，再加上父母会用言行告诉他们：“孩子，你和正常人是不一样的，你要保护自己。”这无形中又加重了他们的自卑。

一些家长从未在心底里接受生了个聋孩子的事实，在孩子小时候给ta的关爱过少，致使孩子常常有种被抛弃的恐惧，没能产生对家人的信任。在内心深处，觉得自己是个“爸妈都不想要”的孩子，没有什么比这更让人自卑的了。

于是乎，在“自卑”和“缺乏安全感”共同作用，听力缺失患者成了“猜疑”的高发人群。

□ 如果说被爱情骗了的人就像瞎了眼，那么“猜疑”过度以至于杀了爱情的人，就像是聋了耳

得了“猜疑”病的人，几乎都是不确信爱情的人。

“她最近不怎么搭理我，是不是跟别的男人好上了？”

“她最近怎么突然间这么爱打扮，这其中一定有鬼！”

“他想要和我上床，但是，他会不会得手之后就不要我了？”

“他这周要和同事出差，我好担心，他们会不会发生什么？”

……

如果拆解这些“猜疑”的心事，你会发现，通常都是“自卑”和“缺乏安全感”的产物：

“我不相信凭我的魅力已经征服了她”，“她不搭理我，我好没安全感”，“女人不搭理男人，很有可能是出轨了，我对女人没有安全感”。

“我不相信我值得一个结婚多年的妻子为我打扮”，“女为悦己者容，不知道她是为谁打扮的，我好没安全感”，“现在的女人，不论多大年纪都可能出轨，我对女人没安全感”。

“女人和男人是不一样的，女人一旦失身，在关系中就失去了价值”，“一想到做爱之后他就可能离开我，我好没安全感”，“男人都是到手后就不珍惜的，我对男人没安全感”。

“我不相信我的魅力远胜过她，让他曾经沧海难为水，而他条件比我好，那么多女孩喜欢他”，“他真的会那样做吗？我好没安全感”，“男人经常在出差的时候和女同事搞不清，我对男人没安全感”。

……

有趣的是，很多人猜疑，只管在心里瞎想，却不敢直接挑明。

为什么不敢挑明？

也许正是因为太爱，太怕失去对方，也太怕因为爱，而受到更深的伤害。

当心底觉得自己在伴侣关系中处于弱势的时候，如果挑明，却猜错了，会不会反而把Ta给气走？如果是真的，会不会打草惊蛇，或者反而方便了对方想对策掩饰过错？

所以，猜疑的人有不少都是在确信自己有把握之后才挑明，但挑明之后呢？

不少猜疑成性的人，也许对自己的很多方面都不自信，但是，却对自己猜测的事情有一种没由来的自信。有时也许是因为他们也的确猜准了不少东西，于是使他们更加确信自己的主观判断。

因此他们确信自己认为的一切。

而且确信很多事情与自己有关。

“我看到了真相，你骗不了我，因为我会‘判断和猜测’。”

而伴侣说什么，都不听也不信，说了也依旧固执己见。就像是一个啥都听不进的聋子一样。

然而有可能，“聋子”以为的恰恰错了。

而不被听到的伴侣，觉得自己已经不再被信任。当信任崩盘，爱也离死不远了。

如何与爱猜疑的伴侣相处，如何停止“猜疑”的毛病？

对猜疑中的伴侣，如果硬碰硬地指责，他们的反应一般是：

“好啊，我就知道_____”

填写举例：

好啊，我就知道你不爱我了

好啊，我就知道你是这么想的

好啊，我就知道你是这么做的

……

当你越是攻击Ta的猜疑本身，Ta越是觉得“你如果是清白的，反驳干嘛，越反驳心里越有鬼。”

所以，当被伴侣猜疑时，光说“我没有！”、“我怎么可能！”之类，完全就像是辩解。

怎么办呢？

如果是已经发生的事情，而你问心无愧，就多说一点细节，来缓解Ta的猜想。镇静地说出细节会增加信任度。好比，你是丈夫，你刚跟女同事出差回来。你和谁谁谁（某男同事）在一屋，然后谁谁谁的一堆生活细节，穿了啥内衣裤，睡觉打不打呼，吃饭放不放香菜，如果还是不信，就说可以让老婆当着自己的面，立刻打电话给本人求证。如果没有男同事……笔者还没有想出好方法，求各路大神提供方法。

如果是未发生的事情，而你问心无愧，其实是Ta的猜疑只是希望你哄哄Ta，让Ta多点安全感。忘了说，已经发生的事情，在解释完之后也得哄哄，为了把影响消除得更彻底些。

如果你做这些其实就是为了对方，那就直说吧！把你为了对方所做的准备，从何时开始的，做了什么，细节和盘托出，Ta也免得猜了。如果这是惊喜，不能提前说，那也一定要和Ta保持一定的联系，不要比平时冷淡。

和猜疑感强的人相处要注意什么？

说话办事，要考虑到他的感受和感觉，遇事多征求他的意见和看法，给他/她一种被尊重的感觉；

多给Ta关心、给Ta爱、给Ta肯定。多黏Ta，一般总是没错的。

如何停止自己的猜疑？

多从不同的角度看问题，多听听别人的看法。

想一想，如果自己这么做，除了自己猜测的那个原因之外，还有没有别的原因？

如果你身边有一个爱猜疑的人，Ta是你的亲戚、朋友，而Ta把自己的猜疑说给了你听，怎么办？

有三点是你需要注意的：

① 避免给Ta过多的关注

有些人喜欢对一些事情进行戏剧化的猜测和过度解释，然后说得像戏剧一样精彩，然后在听众的关注中获得被认可的感觉。

每个人都应该被认可，但绝不是通过这种不健康的方式。在Ta对你倾诉自己的猜疑时，你可以找个借口离开，然后多认可Ta的其它优点。好比说，爱猜疑的人，多半心思细腻，察言观色能力强，擅长表演或者文学创作、绘画、设计等等；猜疑感足的人，分析问题也比较全面。这些你可以选择性地多夸夸。

② 避免对Ta表达过多的同情

因为爱猜疑的人有时习惯于自己吓唬自己，是因为内心想要营造一种需要保护的状况，通过外在表现的不安来吸引别人的关爱。他们很享受这样的关爱。

每个人都应该得到关爱，但绝不是通过这种不健康的方式。在Ta对你倾诉自己的猜疑时，以亲友的立场，你可以来一些“别担心”、拍肩膀这样的简单的安慰，但不要太多。如果他们非要追问你自己是不是太惨了，你可以让他们反思一下自己的原因。

③ 避免顺着Ta说

如果Ta自己的瞎想是不确定的，而你却认同了Ta，Ta可能会更确信。

如果不想成为拆散他们的幕后推手，最好还是帮助Ta多看一看其他的可能性吧。[心灵咖啡微信号：psycofe]

原创文章，转载请注明来源心灵咖啡网和。（部分资料来源：《聋生猜疑心理分析及其教育策略》、《猜疑的心理学分析》，部分观点来源：万谊、张晋刚）

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