爱情减压：剥去爱的痛苦之身

著名心理学家埃克哈特·托尔说：所谓的痛苦之身，就是那些影响我们的负面情绪。这些没有被完全面对、接纳和放下的强烈的负面情绪，会残留余痛，然后结合起来形成一个负能量场，在你身体的每一个细胞中存活。它不仅包括了童年时的痛苦，还有后来在青少年以及成人时期的痛苦情绪。同样的道理，人在恋爱中也会出现这种情况，我们最好的办法就是为爱情减压，认识这种痛苦，剥去爱的痛苦之身。

著名舞蹈家邓肯，她生长在一个贫困家庭。邓肯从小学习芭蕾，但一直没有人赏识。她总是生活窘迫，经常不得不节衣缩食，甚至饿肚子。正因为这些童年时被人看不起的经历，反倒让她养成了桀骜不驯的个性。当她后来遇到了诗人叶赛宁时，两个同样反抗社会生活的受伤害的灵魂，找到了一种同病相怜感。她后来在自传中回忆说：“我们仿佛彼此透过对方发现了自己。但这段爱情热恋，也常常激发了我的内心一种痛苦的情绪。我们开始争吵，直至终于分手。”热烈的爱情结束后，邓肯回到了美国，叶赛宁最终自杀，两个天才的碰撞差点彼此会，了对方。

为什么在热恋中容易产生压力?

心理学家们发现，人们在热恋中，仿佛回到婴儿状态。比如情人之间的蜜语，仿佛婴儿对母亲的爱的呼唤和诉说。所以，热恋对于心理意义上的成长来说，一是具有减压作用。热恋让人回到婴儿在母亲跟前一般的放松状态；二是发现自我的契机。正因为热恋的坦然不设防，我们才摒弃社会生活中的异化状态，回到真实的自我中来。但这是一个逐步卸化的过程，我们向着真实的自我飞奔，但面对真实自我时的痛苦，以及脆弱、孤单无助等，让我们对恋人有着许多要求和期待。但大多数时候恋人并不能承担父母无私疼爱的角色，反倒对方在热恋中也同样经历逐步化解小我的痛苦赛程，对方也期待着另一方给予自己包容和忍耐等。因此越是热恋越是有争吵和矛盾，往往就是因为这样产生了。

为什么热恋往往和压力相伴？

1、它激发我们的不安全感

婴儿是哭着来到这个世界上的，因为离开母亲温暖的子宫，他感到了不安全。一个人在热恋中也是这样，因为在恋人面前毫不设防，所以全然放松。但是恋人毕竟不是母亲，他可能粗心大意，可能不注意细节，这时候，回到婴儿状态心理中的恋人又变得极其敏感，结果对方一个不安全的举动和行为，就会激发脆弱的不安全心理。争吵往往就这样产生了。

2、它让我们变得脆弱

人，是否在社会生活中受到过许多伤害？答案是一定的，但是在社会生活中，我们习惯了压抑这些，不愿意流露脆弱的一面，热恋恰巧让人卸下这些所谓捡坚强的盔甲，还原真实的孤单，脆弱等。所以，我们经常会看到那样惊心动魄的故事，那个伟岸强大的男人或者坚强的女人，一旦爱不成，不惜去毁灭对方。背后是因为依赖思想太深，结果觉得一旦爱人离开自己，便脆弱得失去了生活的意义。

3、它映照着我们的许多缺点

《圣经》说人人皆有原罪，只有靠不停的悔改才能完善自己。但是大多数时候，这些缺点被我们在社会生活中小心翼翼地包裹了起来，不让负面情绪伤害到别人。然而热恋中的全然放松，则很容易把这些人性的缺点全然坦露。这时候，恋人对这些缺点的不接纳以及回弹，常常让我们非常的痛苦。

4、它让我们看到过去生活的阴影

一个长相普通的女孩在中学时经常被人耻笑，结果养成了既自卑又喜欢妒忌的心理。后来她恋爱了，如果男友对着漂亮的女孩多看两眼，她就疑神疑鬼，担心男友看不起自己的外表。很多过去生活的阴影和伤害会沉淀在我们心里，热恋是一种激发。不能说那些恋爱总失败的人心理不健全，但恋爱不成功，与其责怪对方，不如反躬自问，看看我们是否有过去所带来的伤害，以及那些伤害所形成的心理扭曲，最终影响了我们和恋人的正常交往！

你在恋爱中带着哪种痛苦之身?

■害怕被抛弃

或许来自童年时母亲的遗弃，来自爱的缺乏，来自一个人在家里，等待父母回来的孤寂。

■害怕被伤害

确实被伤害过了，比如上司的脸色，比如同伴的排挤，甚至竞争的残酷等。

■害怕失败

可能失败过，因此更加患得患失，在恋爱中表现紧张，结果总想把对方攥得紧紧的，让对方感到窒息，终至逃离。电影《我爱你》中的徐静蕾对佟大为的近乎病态的爱，就是这样心理的反映。

■害怕欺骗

可能过去被太多人欺骗过，知道忠诚易碎，承诺易变，所以在热恋中对于忠诚有着近乎病态的执着。电影《苦月亮》中有这样的情节：当作家奥斯卡不爱女友咪咪时，咪咪受到了沉重的伤害，从此，她不惜毁坏他，让他只能在轮椅上度日，以这种极端的方式完全拥有他。

■害怕被看不起

并不是人人自信，而不自信的根源，可能来自于小时候家境贫困，来自外表不漂亮，来自生理残疾等。在热恋中，这些一旦被激发出来，比如恋人间的争吵一旦变成诸如“你家里全是小市民”，或者“看你那熊样”等语言时，简直是最后当头一棒，沉重地伤害对方。

如何为爱减压?

我们能够在恋爱中不受痛苦之身的影响吗？大多数时候是不可能的，每一个人仿佛必须要为与生俱来的痛苦之身付出代价——失去最能映照自身的恋人，失去一段本可以长久的恋爱关系。不想让痛苦之身影响恋爱，需要学习：

1、摆正恋人的关系

他不是心理咨询师，他不是上帝，也不是父母，所以即使恋人是一面镜子，照见自己的痛苦之身，但是缓解痛苦之身的影响，还需要靠自己。

2、保持距离

在热恋，也需要保持距离。法国谚语说，“最相爱的两个人之间，也要让风可以通过”——说的就是距离的重要性。没有距离就容易形成依赖，一旦失去，便万劫不复。

3、做个爱得成熟之人

往往是多次恋爱中，我们才能获得爱的能力。所以许多女孩感谢，那些成熟的中年男人更懂得体贴与照顾。之所以如此，往往是后者更懂得隐藏痛苦之身，而包容对方的痛苦之身。这是一种爱的能力，需要不断的学习。

4、不在同一个地方跌倒

很多人在恋爱中仿佛回圈，不断找的是同一类人，犯的是一个错误。其实在某种程度上，那便是痛苦之身的回圈。当你意识到是什幺影响了你的恋爱时，应该及时反躬自身，发现自己的痛苦根源，然后避免它再度影响自己。

心灵咖啡观点：

很多心理专家说，爱情是获得内心的一种补偿和满足，恋爱是寻找自己的内在小孩和内在父母，是一种关系的重新塑造。但是没有血缘却十分亲密关系的建设和维持几乎都会给双方带来痛苦。这种爱情中的爱是带着苦味来的，人都是情绪化和情感化的生物，就是这样才让彼此受到伤害，我们不能够阻止，但是我们可以减少。给爱情减压，是每个陷入恋爱中人必须要做的。剥去爱的痛苦之身，增加爱情中理解和甜蜜。（文章资料：网络）

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