Jenna和她的老公Mike上周六做了一次爱。这没什么特别的，但Jenna却有一些从未有过的感受。有一刹那，她觉得失去了“自己”。她说：“很难解释这种感觉，就好像我自己走出了自己的身躯之外，迷失了自己。但同时，我也感到了一些更宏大的东西。那一刻，我好像不再执着于‘我’了。事后，我记得我倚在Mike的肩膀上，泪水流了下来。心里弥漫着对他、对每件事物的爱。这是我第一次感受那么的强烈。这感受让我觉得，我是如此积极、有力、自我”。
灵魂的体验
尽管Jenna发现这一过程很难形容。但心理学家Jenny Wade（《超验性爱》的作者）认为，这属于一次灵魂上的、神圣的体验。
在性爱的过程中，我们的感受好比是做了一次冥想一般。放松的性欲、感官的剥离、重复的声音和动作都能带来一种恍惚的状态。我们情绪上的体验被加强了，而我们的认识也改变了。就好像我们远离了琐碎的生活。
尽管对一些人来说，这种感觉是令人不安的。灵魂上的性爱却能带给我们积极的作用。Jenny Wade说：“完事后，有些人更能体会到自己的潜力所在；他们对自己的人生更有确定感；甚至能疗愈曾经被虐的创伤感。”
态度上的变化
事实上，人们对于这种“性”与“灵”的结合十分陌生。我们常常揶揄别人把“性”看得太严肃了。更别提还要去探索“性”能够给我们的思想带来变化。Wade说“在西方，人们把“性”狭隘化了。我们总想着性能带来的火辣感受和高潮体验。但是，假如你理解了性是能改变我们的思想状态的这一点，就能更好地把它看做是一件神圣的活动”
即使是坎特伯雷的大主教Rowan Williams也认为：我们能够通过性体验生命的愉悦。在性爱的过程中，我们体验到了彼此相爱的喜悦。这也帮助我们懂得人类是上帝无条件的爱的喜悦所指向的客体。
性与灵的这番美好的结合，能帮助我们消解对于性的压抑和不适感（这些可能源于我们认为性是肮脏的、错误的）。
42岁的女教师petra和她的丈夫David决定为他们的性生活带来更多的灵魂感受。Petra说：“我曾经认为，性爱是一种顽皮的、自我放纵的行为，为此，我总是羞于做爱。”但现在她的观点改变了。“我们把性看的神圣了，我们彼此敬畏；敞开心扉，感受性爱中高能量的当下体验。在性爱的过程中，我从没体验过很高的顿悟,但我有过几次短暂的属于自己的神秘时刻。现在，做爱对我来说，就是一场灵魂的修行”
我们中的一些人，可能已经体验过这种性爱过程中产生的状态的改变。我们只是没有意识到而已。这样的感觉可能是：你觉得和你的爱人合为一体了，你好像失去了自我建筑起来的壁垒。灵魂与性爱相结合的极致快感能将我们脱离自身，离开小我。
活在当下
这样的性爱感受可以帮助爱人们建立更长久的联系。但要指出的是：长期的关系并不是“超验性爱”的前提条件。Wade认为，人们更容易在一夜情，或是感情的过渡期中体验到这种性爱。所以，如果你没有那么介意自己的长相和体貌特征，那么你可能更容易体验到“超验性爱”.
同样，不压抑的人更容易感受到这样的性爱。
怎样能帮助我们更好地放大这种体验呢？
这要求你全身心的关注、重视自我在那一刻的感觉。相信你自己的灵魂在那一刻有一个更高的存在。通过性爱过程中的完全专注,来实践你活在当下的体验。在性高潮的时候，感受你心中的神圣。就好像你看到了一个神——他高高地坐在宇宙之中，身边群星围绕，光芒璀璨。
译者：Nicole
【本文由心灵咖啡网 Nicole 翻译，转载请注明译者与本文链接。】
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