潜意识作祟 女性打心里惧怕肥胖

 　　肥胖是当今社会得一个大问题，是现代人得大烦恼。肥胖不仅带来人行动不便，影响一个人得自信、自尊，而且是健康得大敌，它是糖尿病、高血压、心脏病得主要原因。

　　研究人员发现，当一个女人看到一个肥胖的女性时，她们的大脑会做出消积反应，从而使她们感到不快和自我厌恶。虽然这种情况多见于厌食症和饮食障碍的患者，但是正常女性在潜意识中也不免或多或少对自己的体重产生忧虑。而男性则不会。

　　女性潜意识中惧怕肥胖

　　美国的研究人员使用mri（核磁共振检查）对女性志愿者的大脑进行了扫描，当志愿者看到体重超标的女性图片时，会激发大脑的“分析和自我反馈”进程，而男性志愿者则没有这种反应。

　　神经疾病学专家马克-艾伦（mark allen）：“对于没有饮食障碍病史的女性，在大脑中并不会对自己的身体轮廓过于在意，但是，这也仅限于当他们的体重和体型没有超过预期的前提下。”

　　艾伦的研究小组一直以来都致力于研究女性饮食异常与神经心理的关系，他们发现，当女性出现饮食紊乱时，比如厌食或者神经性贪食，当她们看到超重的女性时，大脑就会感到明显的不安以及自我厌恶。而且，这种潜意识情绪并不仅仅只局限在肥胖和饮食异常的女性中，体形正常、身材苗条的女性同样存在这种心理。

　　心理学专家黛安-斯潘格勒（diane spangler）认为，生活中充斥的各种身材高挑的模特照片以及靓丽纤细的电影明星会导致女性认为这种体型才是美丽的，从而使她们的大脑坚信：只有这种苗条的体型才是对她们最重要的。

　　专家建议，这种观念肯定是错误的，女性应该放下对肥胖的精神恐惧以及对严格塑身的追求，选择更健康的生活方式，过度追求体型而控制饮食，最终只可能导致饮食紊乱。

　　那么，肥胖的标准是什么呢？

　　MM标准体重(千克)=[身高(厘米)-105]x 0.95(男性略)，超过标准体重10%为过重，超过20%至30%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。肥胖症是指肥胖得严重程度，凡是个人体重超过 50%即可视为肥胖症。也可用体重指数计算，体重指数(BMI)=体重(千克)/身高x身高(平方米)，MMBMI超过27，就是肥胖。

　　肥胖是医学问题，同样也是心理学问题。我们可以从心理学得观点，对肥胖得原因进行分析。

　　一般认为，“吃”是导致肥胖得原因。但是还有许多其他得原因，对肥胖产生影响。主要反映在人们吃得认识上。节食是人类一种勉强得、理性得和违反本意得自我限制。而在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食之后得满足。

　　“有机会就吃”是人类祖先在艰苦时代留下来得文化传统。这种多吃储备得文化现象是人们在当今食物并不匮乏得时代，依然在潜意识中存在得心理倾向。在一些节食减肥得人身上，这种心理倾向非常明显。

　　这些人一般在体重控制产生一定效果后，再遇到美食佳肴得机会，一旦理性得约束减低，吃得食物数量反而会比以前更多。

　　其次是情绪因素得影响，许多人都体验过情绪对食欲得影响。如果一个人心情不好，食欲自然就会下降。而心理学家对肥胖者一项实验，却得到相反得结果，肥胖者在情绪焦虑时回食欲大增。

　　为什么肥胖者在情绪焦虑时会食欲大增呢!­­心理学家认为主要原因与他们在婴幼儿时期得经验有关。

　　他们得父母由于缺乏育婴经验，只要他们啼哭时就认为是饥饿(也许是太冷、尿床、身体不适等)，于是就给东西吃，结果使婴儿无法知道饥饿与难过得区别。

　　也有些心理学家指出，肥胖者在焦虑时爱吃东西，就是一种减轻焦虑情绪得方法，通过嘴嚼食物，会使人得脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。

　　第三是外部诱因作用得影响。人们吃东西一般都是由于内在生理上得需求，也有时是因为外在诱因得吸引，在食物得诱惑面前，肥胖者往往是经不起考验得。