婚变后如何调整不良心理

       1  放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

       2 抵抗依赖心理，面对离婚现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽了了，应该了无遗憾。

       3  搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

      4  改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的一天，也许不久，你就会收获一份新感情。