关于心理健康的手抄报资料

　　关于健康的手抄报资料一：

　　心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢?

　　1、充分的安全感。

　　安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

　　2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

　　如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

　　3、生活目标切合实际。

　　由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

　　4、与外界环境保持接触。

　　因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

　　5、保持个性的完整和和谐。

　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

　　6、具有一定的学习能力。

　　现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

　　7、保持良好的人际关系。

　　人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

　　8、能适度地表达和控制自己的情绪。

　　人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

　　9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

　　人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

　　10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

　　当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。

　　关于心理健康的手抄报资料二：

　　心理健康板报资料

　　心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那什么是人的心理健康呢?

　　人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.

　　心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

　　心理健康包括

　　现在对心理健康的标准是这样定义的：

　　一、具有充分的适应力;

　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;

　　三、生活的目标切合实际;

　　四、不脱离现实环境;

　　五、能保持人格的完整与和谐;

　　六、善于从经验中学习;

　　七、能保持良好的人际关系;

　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求;

　　心理健康的途径

　　(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

　　(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

　　(3)增强自信。

　　(4)心理调节和情绪调节

　　(一)中小学生心理行为问题的主要表现

　　1、心理健康问题表现在人际关系上

　　(1)师生关系的问题;

　　(2)亲子关系的问题;

　　(3)同伴或同学关系的问题;

　　(4)对异性的看法问题;

　　(5)人际交往障碍问题。

　　2、心理健康问题表现在学习上

　　(1)学习压力问题;

　　(2)厌学问题;

　　(3)学习困难问题;

　　(4)学习障碍问题。

　　3、心理健康问题表现在“自我”上

　　(1)自我评价问题; (

　　2)自我体验问题;

　　(3)自制力问题。

　　(二)影响中小学生心理健康的因素

　　1、外部社会因素

　　(1)社会因素;

　　(2)学校因素;

　　(3)家庭因素;

　　(4)大众传媒因素;

　　(5)网络因素。

　　2、学生内部自身因素

　　(三)中小学生心理健康的标准

　　1、学习方面的心理健康

　　(1)体现为学习的主体;

　　(2)从学习中获得满足感;

　　(3)从学习中增进体脑发展;

　　(4)在学习中保持与现实环境的接触;

　　(5)在学习中排除不必要的忧惧;

　　(6) 形成良好的学习习惯。

　　2、人际关系方面的心理健康

　　(1)能了解彼此的权利和义务;

　　(2)能客观了解他人;

　　(3)关心他人的要求;

　　(4)诚心的赞美和善意的批评;

　　(5)积极地沟通;

　　(6)保持自身人格的完整性。

　　3、自我方面的心理健康

　　(1)善于正确地评价自我;

　　(2)通过别人来认识自己;

　　(3)及时而正确地归因能够达到自我认识的目的;

　　(4)扩展自己的生活经验;

　　(5)根据自身实际情况确立抱负水平;

　　(6)具有自制力。

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