判断恐惧症的四个标准

　　其实往往很多时候大家都在想为什么我们会得疾病，其实，心理疾病很多时候都是由外界压力造成的，所以我们一定把持好外界给我们带来的压力问题。很多时候我们都会嘲笑人家很胆小，其实，胆小有时候是恐惧症的征兆。

　　当你在电梯里，突然电梯暂停，电也断了，你会有什么感觉，心跳加速，呼吸进出，浑身缩成一团，心理压力巨大，没错，这时得你是恐惧的，但恐惧不一定是心理健康疾病，那就让小编带你了解一下恐惧症的诊断标准吧。

　　1、符合神经症的诊断标准;

　　2、以恐惧为主，需符合以下4项：

　　①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;

　　②发作时有焦虑和自主神经症状;

　　③有反复或持续的回避行为;

　　④知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制;

　　3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状;

　　4、排除焦虑症、分裂症、疑病症。

　　恐惧症表现什么样

　　身体症状

　　冒汗、颤抖、忽冷忽热、心跳加速、呼吸困难、胸口翳闷或作痛、手脚麻痹或无知觉、作闷作呕或胃部不适、头昏眼花或昏倒。

　　其他非身体征状

　　思维不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻;窒息感(并非不能呼吸或呼吸困难，而是感到好像窒息一般);害怕将会死去;害怕失去控制;失去理智;对恐惧的事物和情境极力回避。

　　以上就是对恐惧症完整的解析，为了自己的心理健康，你可以自我检验一下，这样在日后的生活和工作中，不管遇到什么样的情况，都可以很快的调整自己，而不是心理已变化就怀疑自己有心理疾病哦。