谨防信息时代紧张症

　　有专家调查发现，如今有了传真机、电脑、电子信箱、移动电话等，帮助人们节省了不少时间和精力，但现在不少人的感觉是，属于自己支配的时间越来越少。究其原因，是这些技术和服务，使人们的商业和社会活动种类增多、节奏加快、数量加大。

　　英国科学研究发现，一个办事员平均每天收到171条信息、46个电话、15个备忘录、19封工作信函、22封电子邮件，且这些数字还在增加。近年来，人们的生活节奏加快了，活动增多了，睡眠减少了，诱发了一种新的疾病——信息时代“紧张症”。与这种紧张症有关的、生理疾病，在全世界急剧增加迅速蔓延。国际劳工组织的一份报告说，世界上每10个成年人中就有一个患紧张症、疲劳症或抑郁症。与紧张症相关的疾病，如冠心病、脑溢血和糖尿病等正在迅速增多。紧张症在美国已经达到流行病的规模，已有43%的成年人受到威胁。

　　专家解释说，如今人们普遍生活在一个更加复杂、相互依赖的世界中，24小时的商业和社会活动，使得人们的睡眠时间大大缩短。据统计表明，1910年成年人每天的平均睡眠时间为9~10小时，而现在工业化国家的成年人每天平均睡眠还不足7小时。严重的睡眠不足会导致糖尿病、癌症、脑溢血和抑郁症。