心理健康的基本标准

　　如何判断一个人的是否健康?什么是心理健康的标准?由于心理健康缺少像生理健康那样较精确的指标，并且随着社会文化和时代的不同，心理健康标准也在不断地发展和变化，所以关于标准问题在心理学界存在很大的分歧。

　　第三届国际心理卫生大会提出了心理健康的标志是：

　　①身体、智力、情绪十分协调;

　　②适应环境，人际关系中彼此谦让;

　　③有幸福感;

　　④在工作职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

　　人本主义心理学家马斯洛等提出心理健康的十条标准：

　　①有足够的自我安全感;

　　②能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适当的评价;

　　③生活的目标切合实际;

　　④能与现实环境保持接触;

　　⑤能保持人格的完整与和谐;

　　⑥善于从经验中学习;

　　⑦能保持良好的人际关系;

　　⑧适当的情绪表达和控制情绪;

　　⑨在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性;

　　⑩在不违背社会规范的前提下，对个人的基本要求能作恰如其分的满足。

　　人格心理学家奥尔波特对心理健康提出了七条标准：

　　①自我扩展能力;

　　②与他人热情交往的能力;

　　③自我接纳能力和安全感;

　　④实际的现实的知觉;

　　⑤具有各种技能并专注于工作;

　　⑥自我客观化;

　　⑦内在统一的人生观。