三大疗法 赶走你的异常心理

　　随着生活节奏的加快，人们的生活虽然在物质上得到了满足，但是在健康上，总是会出现很多问题。很多人都面临着生存的巨大压力，因此在生活中，总会有的人会出现心理异常的症状。那么，面对这些心理问题，我们应该怎么解决?

　　(1)叫喊疗法

　　是某些西方国家盛行的一种心理疗法，适应神经官能症、癔病，或遭到重大刺激而神志错乱及长期抑郁不快的“情志障碍”者。

　　具体方法是：让患者安适地躺在诊察床上，医生亲切地握着他(或她)的手，嘱其将自己内心的话，毫不隐讳地发泄出来，随便喊叫，直到自己感到痛快为止。这样，沉重的精神负担或缠绵的幽怨得到了排遣，经过几次这样的治疗，可解除病态而恢复正常。

　　(2)开导法

　　即开导其思想，使其放松，以此减轻他们的病情，抑制老年病的发展。即使有一些老年人的疾病能用药物或手术治疗，若再配合做些心理治疗，患者的病恢复得更快，旧病复发率也将明显降低。

　　(3)喜怒调整法

　　治疗的方法是：改变 “喜”的刺激方向或减少“喜”的刺激量。一是肯定情绪的治疗，即用快乐为手段去缓解悲优的心境;二是否定情绪的治疗，即以不快为手段，用悲伤等去纠正过度的兴奋。

　　在生活中我们很难避免我们的心理不出现问题，这是很多人都普遍存在的问题。因此，想要我们在生活中更加轻松，或是我们更加享受我们的生活，我们就一定要做好自己的心理调适，让自己每一天都过得幸福快乐。