怎么治疗忧郁症

　　我以前得过抑郁症，主要原因是我不喜欢看书，脑袋里没有那么多道理。头脑简单了就讲不出来东西。有些事情道理是浅显的也知道是自己对，但是辩论不过别人，就成了无理寸步难行。这样长期下去的时候，我遇到了瓶颈期，认为同事都是针对我。希望辞职在家不愿意再上班。老婆考虑后不同意，认为脱离工作和社会会造成自我封闭，对我个人极为不利。现在回头看她那时候的选择是极为明智的。

　　我们开始一起休年假，她让我选择一种运动项目，只动身体不用多说话。对于木纳的我来说这个即锻炼身体又身心愉悦。很好很好。我喜欢乒乓球而且小的时候有些基础，打败老婆还是很容易的。小球馆里有一些球技不错的，我不服输的个性就用在比赛上了。开始的时候也是打不过人家，确实是我球技不好。后来正常上班后每天我坚持3个小时练习，在家休息的时候一般都看乒乓球比赛，研究练习专业球员的打法，看到不会的打法就在家一直练，在球馆找对手应用。几年里我的比赛成绩也越来越好，每一个胜利都带给我惊喜。球友们争着找我去打球，连想运动的同事都追着我去练球了。好心情上班看待工作也不同，远离不擅长的不开心，做好自己能做好的。也有了独当一面的口碑。

　　其实得到这些最重要的是家庭支持，想起每天换下的湿哒哒的衣服，冰箱里码的整整齐齐的含钾饮料，坐在一起看比赛的家人都是我健康的功臣，我也会让他们成为最大的受益人。